空飛ぶちびまる(自由気ままに)

おひとり様女子のエッセイ

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ライフスタイル(生き方)

「ありのままに自由に生きたい。」と願う筆者のライフスタイルに関する日記です。

ドイツの友から届いたサプライズギフト

ドイツからの贈りもの お返しの品を選ぶ楽しさ ベストフレンドになれる人とは ドイツからの贈りもの 突然、届いたドイツからの贈りもの。 タオル、オーガニック石鹸、ストレスリリーフオイル、ハーブ茶、チョコレートと、いろいろと現地のものの詰め合わせが…

白い歯を求めて。ホームホワイトニング2週間の結果

ホームホワイトニング2週間 ホームホワイトニングは痛い? 薬剤は2週間以上持つ ホームホワイトニングの大変なこと ホワイトニングを続けるか・・・ 画像:photoACNi_photoさん ホームホワイトニング2週間 白い歯を求めて、ホームホワイトニングを初めて…

歯のホームホワイトニングはじめました

ホームホワイトニングはじめました 歯型をとる 歯型ができるまで2週間 キットの使い方 注意事項 わたしの歯の色(A1) 3日間実施しみた感想 ホームホワイトニング中の不便 白い歯への憧れ 画像:photoACNi_photoさん ホームホワイトニングはじめました 白い…

ホワイトニング歯磨き粉の効果見られず

歯磨きで、歯は白くならない 歯医者さんに聞いてみた ホームホワイトニングについて 日本人の歯はもともと黄色い 日本の規制がある あくまで個人的検証 画像:photoAC sommeilさん 歯磨きで、歯は白くならない あくまでわたしの個人的な検証結果です。 ドラ…

Bluetoothワイヤレスイヤフォンを買いました。(圧倒的に自由驚くほどフィット)というキャッチに惹かれて

ワイヤレスイヤホンが壊れた 溢れんばかりの製品の数々 フィット感を求めて audio-technicaの逸品と出会う 画像:Amazon下記サイトより audio-technica SONICSPORT 完全ワイヤレスイヤホン 防水・防塵 イコライザ- 急速充電対応 最大約36時間再生 ブラック A…

自分らしさを大事にする

たかが髪型、されど髪型。 他の誰にもなれない 自分らしさを大切に 画像:photoACpotecoさん たかが髪型、されど髪型。 わたしは過去10年ほど、ヘアスタイルをほとんど変えてません。 刈上げギリギリ、オン・ザ・ 眉毛、耳元スッキリ(サル耳)のベリーシ…

何があっても逞しく生きる

久しぶりの大地震 何があっても逞しく生きる 画像:photoACハットさん 久しぶりの大地震 2011年3月11日。 忘れてはいけない未曽有の大震災。 10年前のその時、幸い家も家族も無事でしたが、わたしの実家がある地域は、津波や原発の影響を受け、わたしの家族…

コミュニティが苦手なわたし

コミュニティが苦手なわたし なぜ群れが苦手なのか なぜ仕事では平気なのか 画像:photoACmakoto.hさん コミュニティが苦手なわたし 人付き合いが苦手というと、「意外だね」と、よく言われます。 なぜかというと、わたしは、営業職が長くて、それなりに、人…

朝の新習慣を始める

朝5:30に起きる 1週間に12km走る(2kmx6) 朝夕2回の入浴(天然温泉) 週末と夜PC開かない 画像:photoAC熊澤充さん 朝5:30に起きる 2021年に入ってから1か月。 朝が弱いわたしなのですが、朝5:30に目覚ましかけて、なんとか早起きにチャレンジ中。 毎年、…

時はライフそのもの

時はライフそのもの 充実感を得る条件 時をどう過ごすか 画像:photoAC 想さん 時はライフそのもの 「時は金なり」 時間もお金同様に、大切にしなければならないもの、ということわざがありますが、最近、時はお金以上に大切なものと感じるようになりました…

独身だからこその贅沢

独身だからこその特権 小さなやりたい放題 心を満タンに 画像:photoAC APSさん 独身だからこその特権 わたしと似たような種のひとで、独身をあえて選んだ人生を歩んでいる人たちは、きっと、”うん、うん”、と深くうなずいてくれると思うのですが、 独身だか…

歯のホワイトニング始めました

白い歯になりたい 歯のホワイトニングの選択 輸入品歯磨き粉を試す Supersmile Professional Whitening Systemの特徴 効果検証の経過(7日目) 画像:photoACNi_photoさん 白い歯になりたい 芸能人みたいな、白い歯、憧れますよねぇ。 ほとんどの芸能人の方…

仕事があるだけ、ありがたいと思う

仕事がない苦しみ 仕事があるだけ、ありがたい 画像:photoACちゅるさん 仕事がない苦しみ コロナ禍にて、全世界的に、失業者が急増しています。 www.jil.go.jp 上記統計結果によると、失業者の数はおおよそ、 日本:200万人 米国:2,000万人 欧州主要5か国…

優しい世界に触れていたい

優しくなりたい 人は選択できる さりげない優しさ 画像:photoAC fujiwaraさん 優しくなりたい 昨日の朝、テレビをつけると、トランプ大統領支持者が、米国議会に乱入している映像が目に入ってきました。 殺気だった人々の姿。 乱暴に破壊される議事堂の窓ガ…

帰省を選んだ理由

コロナ禍の帰省 父とリモート面会 母との時間 コロナ禍であってもできること 画像:photoAC桔梗さん コロナ禍の帰省 2020年12月31日(木) ついにコロナ感染者数が都内で1,000人を超えました。 医療ひっ迫にて、政府が懸命にステイホームを呼び掛けるも、テレ…

断捨離してスッキリ新年を迎える

断捨離で不要なものを処分 断捨離して衣替え知らず リビングもスッキリ 物置きもスッキリ 心のスッキリは半端ない 画像:photoACリズム727さん 断捨離で不要なものを処分 なかなか捨てられないもの、ありますよね。 わたしは、基本的には、あまりものを持た…

年賀状をやめることにしました

毎年悩む年賀状 年賀状をやめることを決意 年賀状のやめ方(文面) 職場の人に対して 親しい友人に対して 意外と皆やめたいのかも!? 画像:photoACぴぴふぉとさん 毎年悩む年賀状 12月にはいると、毎年悩むことがあります。 それは、年賀状を出すこと。 子…

サンタになったつもりで。

捨てられないぬいぐるみ ぬいぐるみのお洗濯 サンタさんを信じている子供たちに サンタさんからのメッセージも添えて サンタさんになりたい 画像:photoA:Cumiphotoさん 捨てられないぬいぐるみ 思い立ったら吉日。 部屋中を断捨離中。 比較的、わたしはモ…

ネコになってみたい、と思ってはみたものの、、、。

ネコになってみたい なぜネコなのか ネコになれたら(願望) ネコになれたら(困ること) でも結局は、、、 画像:photoACリズム727さん ネコになってみたい ネコになってみたい そう、わたしは、ネコちゃんへ、ある種の憧れを抱いています。 たぶん、単なる…

幸せのお裾分けL'OCCITANEのハンドクリームに癒される

スタッフの結婚報告を受ける 贈り物が好きなわたし 幸せのお裾分けを頂く スタッフの結婚報告を受ける 気がつけば50歳手前のわたし。 わたし自身の結婚報告は、夏に雪が降ってしまうのと同じぐらい、限りなく可能性が低いのですが、わたしの同僚には、まだま…

自分の価値は、自分が「価値あり」と思えば、それでよし。

思いがけないショックと向き合う 自分の価値を何で測るのか。 価値:①役に立つ度合い 価値:②大切さの度合い 他人に主軸を置くと辛くなる 自分の価値は自分が決める 何気ない日常に価値を見出す 結局答えは見つからないけど・・・ 画像:photoACclasicoさん …

なかなか痩せられない40代女性必見。お腹痩せ( 整体院 文-AYA-文野靖友さんの動画おすすめ)

なかなか痩せられない40代 お腹痩せエクササイズ(動画)おすすめ お腹が痩せる!お尻があがる!スクワット 整体院 文-AYA-文野靖友さんのトークがすごい とりあえずその気になってみる 画像:photoAC熊澤充さん なかなか痩せられない40代 引き締まった美ボ…

肩こり首こりの原因は猫背?ストレッチで巻き肩を改善(整体師文野靖友さんの動画がおすすめ)

マッサージに通うも改善ならず 全身の筋肉が固いわたし 肩こり首こりを悪化させた生活習慣 肩こり首こりは猫背が原因? 良かれと思っていたことが全てNGだった! 腕の疲れも肩こりの原因 まずは猫背と巻き肩改善! 画像:photoACまぽ (S-cait)さん マッサー…

ラルフローレンの仕事着を買う。驚くほど着心地が抜群にて即買い!

買い物が苦手なわたし はじめてのラルフローレン パンツ3着大人買い 黒のストレッチパンツ 白のデニム 茶のチノパン 仕事着ワンピース 買い物が苦手なわたし ほとんどの女性は、ショッピングが大好き。 がしかし、、、 わたしは、ショッピングが苦手 特に着…

40代のダイエットに必要なことをやってみる

40代のダイエットは大変 筋トレを第一優先にする 筋量UPにはタンパク質摂取が必須 有酸素運動は余裕があればやる 睡眠を8時間以上とる 朝と昼に炭水化物を取る カロリー摂取量を考える 食事やお酒を楽しむ時は楽しむ 無理せず習慣化を目指す 画像:photoACF…

強く安定したメンタルを保つ工夫

周囲にはわからない精神状態 強く安定したメンタルを保つには 自分の弱さを受け入れる 逃げる時は逃げる 自分自身を軸に置く いちいち反応しない いい人をやめ、我が道をゆく ちっぽけだけど唯一無二 小さな好きを大事にする 画像:photoACぴぴふぉとさん 周…

仲間の旅立ちに思わず涙するも、新たな門出にお祝いを

画像:photoAC_Acworksさん 仲間の突然の旅立ち わたしには、世界各国で出会った仕事仲間がたくさんいます。 仲間といっても、同僚という訳ではなく、別会社の取引先に勤務する仲間。 その中でも、幾度となく長期間出張を共にし、毎週のようにキャッチアップ…

わたしにとってのブログ。ブログ運営の意味と価値を考える。

ブログ運営の危機 わたしにとってのブログ エッセイ?それとも随筆? 画像:photoACnmさん ブログ運営の危機 ブログをはじめたのが2017年。 ブログ歴は3年目。 ブログ開始当初の目的は、資産形成。 まずは Google Adsenseの審査に通すこと。そして、 1円を…

車事故から学ぶ。過失割合を折衝する前に確認すること

車の事故は突然に 事故を起こしたら、まずやること 110番で警察を呼ぶ 現場の写真撮影 車両を動かさないで待機 保険会社に連絡 相手の連絡先を確認 相手の保険会社を確認 相手に衝突までの動作を聞く 過失割合を争う前に わたしの事故事例 弁護士特約を使う …

禅(ZEN)の思想に学ぶシンプルな生き方に共感

禅(ZEN)の思想に学ぶ 本来の自分に立ち返る 今が大切。日々の暮らしを丁寧に。 自分に集中する 禅から学ぶ習慣 早起きして掃除する 不要なものを手放す 必要ない情報には触れない 禅のことば 喜捨(きしゃ) 把手共行(はしゅきょうこう) 随所快活(ずいし…