空飛ぶちびまる (自由気ままに)

おひとり様女子のエッセイ

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ライフスタイル(生き方)

「ありのままに自由に生きたい。」と願う筆者のライフスタイルに関する日記です。

オリジナルのアロマブレンドオイルを作りました。闘病中の親友に向けてデイフューザー用にプレゼント。

アロマセラピストだった私 親友が大病を患いました 私に何ができるだろうか MUJIのオイルでブレンド アロマの魅力 アロマセラピストだった私 遠い昔、わたしは異国の地で、アロマセラピストとして生きておりました。 今は、バリバリ数字を追う、営業管理職で…

季節を感じながら、のんびりお料理を楽しみデトックス。紫陽花を飾り、美味しいイタリアンを楽しむ。

素敵な紫陽花でテンション⤴ ピンクの薔薇もテーブルに のんびりイタリアンを作る喜び 何気ないディナーが最高の時間に 素敵な紫陽花でテンション⤴ 4月から役職があがり、さらに忙しくなったわたし。 それなりに、ストレスもあります。 7月から海外出張が増…

夜間何度も起きる睡眠障害を解決。喉や眼球の渇きで目覚め、胸のあたりや間接がもやもや、何度もトイレ。ちょっとした生活習慣の工夫で劇的に改善しました。

突然、睡眠障害に悩まされる 眼球が渇く 喉が渇く 頻尿で目が覚める 胸のあたりがもやもや 生活習慣を変えただけで解決! 夜ご飯を会社で済ませる 食事内容を一コマずらす 抗炎症作用食をとる(ココアを飲む) よく寝れる喜び 突然、睡眠障害に悩まされる こ…

会社という組織で上手く生きられない人たちの生きる場所「働き方」について考える。

兄が仕事を辞めました。 精神を病むということ 自立して生計を立てられるのか ギター教室をやりたい 兄の生きる道 働き方について考える 兄が仕事を辞めました。 職場の人間関係が問題で、精神的に病んでしまった兄が、先週1か月ぶりに復職したのですが、復…

職場の人間関係が上手くいかず、うつ状態になった兄に学ぶ。企業側と従業員側のどちらの立場からも学ぶ。幸い元気になって復職できることに♪

兄がうつ状態に。 兄の話を聞く 人事部に手紙を書く 労働基準局に電話相談 理路整然に話をする大切さ 人事部の早い対応に感謝 企業側の対応結果 恐怖は人を狂わせる 幸い兄は回復 言葉にしなければ、伝わらない 誤解が解けて復職できることに 兄から始めても…

自分専用のサプリを注文。VITANOTEを始めました。自分に足りない栄養素を確認して、自分専用サプリを摂取して更年期を乗り越える。

VITANOTEを始める 検査結果が出るまでの流れ Appに結果到着(投函から1週間) わたしの問題点 わたしの不足栄養素は何? 自分専用サプリを取る方法は3つ 自分専用サプリが届く 自分の身は自分で守る時代 VITANOTEを始める VITANOTEとは? 栄養を、「一人ひ…

50歳の管理職女子 新NISA投資をはじめる。投信インデックスに思い切って預金塩漬け。預金はなかったことにし、10年はほっておく覚悟。

ほったらかしの預金 新NISAをはじめる 運用会社はSBI証券に 投信インデックスで分散投資 積み立てNISAでVISA決済 新NISA成長枠もはじめる 値動きは気にしない 身の丈で暮らすことを忘れない 画像:photoAC 月舟さん ほったらかしの預金 これまで、ただただ銀…

あっという間の師走!多忙な毎日にストレス解消にて一人静かにお料理。イタリアンでおもてなし。クリスマス雰囲気も楽しむ。

忙しすぎた1年(2023年) ストレス解消のお料理 自分自身に花束を ちょっとだけクリスマス気分 忙しすぎた1年(2023年) 今年も気がつけば、あっという間に師走。 コロナが開けて、コロナ前のように、海外出張にも行くようになって、それに加えて、海外から…

アラフィフ独身女子管理職 やっと見つけた紺ブレジャケット。着心地と質感重視の夏~秋用。

やっと見つけた紺ブレジャケット 袖丈もジャストフィットにお直し 裏地がない気楽さ INED(イネド)について 服を増やせない悩み やっと見つけた紺ブレジャケット ずっと、紺ブレジャケットが欲しかったのですが、これというものが見つからず、なかなか買え…

アラフィフ女子 健康寿命を考えて2型糖尿病治療をはじました。信頼できる糖尿病専門医にて相談・検査し、薬剤は自分で責任を持って選択する。

加齢と遺伝には抗えない!? 生活習慣を変えられなかった10年間 糖尿病専門医に相談する大切さ なぜ専門医なのか 専門医だからわかること OGTT(経口糖負荷試験)で数値をみる 専門医の見解(わたしのケース) 薬剤を選ぶのも容易ではない 生活習慣で気をつ…

マスク着用は任意に。個人の判断に委ねられ、どうする?わたしは外しました、発表のその日から。

マスク着用は任意に マスクを外さない日本人 自身で決める勇気 画像:photoAC beauty-boxさん マスク着用は任意に 2023年3月13日。 やっと待ちに待ったその日がやってきた。 マスク着用義務からの解放。 政府から正式に「マスクの着用は任意とし、個人の判断…

ささやかなホームパーティ@マイホーム

急遽 my homeで新年会 気の知れた仲間の集い フィレンツエのフラグランスを頂く 男女間を超えた心地よい間柄 また一緒に仕事したい相手 急遽 my homeで新年会 普段、あまり自宅に人を呼んだりしないのですが、仕事でお世話になった取引先の方と新年会をしま…

アラフィフ女子朝活はじめる(身体能力の維持にて、5:30→4:30起床で活動中)

アラフィフ女子の体の変化 さらに早起きし時間をつくる ストレッチと緩い筋トレだけする 早起きして得したこと 画像:photoAC FineGraphicsさん アラフィフ女子の体の変化 20代~30代の頃は、「40重肩?50重肩?何それ」と、いったいそれがどんな痛みなのか、…

転職かステイか。働き方の優先は何か?金か自由かどちらを選ぶ?

転職かステイか 働き方の優先は何か 金か自由かどちらを選ぶ? 自由に働く幸せ 画像:photoAC photoBさん 転職かステイか 同僚で、転職するか現職に留まるか、迷っている人がいます。 彼は優秀で、自信もある人。 「自分ならもっと稼げるはず」と思っていて…

まさかのクレジットカード不正利用の被害に遭遇。なんとか、無事に解決できました。

クレジットカード不正利用の発覚 お店の協力は期待できない 支払いカードの変更は大変! どこでカード情報が漏れたのか 画像:photoACより クレジットカード不正利用の発覚 まさか自分が、クレジットカードの不正利用の被害にあうなんて、思ってもみませんで…

アラフィフ独身マンションを買う(待ちに待ったダイニングテーブルセットが届く。初のイタリアンNight)

3か月待ちのダイニングテーブルセット 想定以上に素敵なテーブルセット 音が響く問題は玄関マットで解決! 普段使わない椅子はエントランスに 新しいテーブルで初のイタリアンNight 3か月待ちのダイニングテーブルセット やっと、、、待ちに待ったダイニング…

コロナワクチン接種後4回目にして嗅覚障害。やっと回復の兆し

香りのない世界の寂しさ ふわっと戻る嗅覚 ほのかな香りはまだわからない 以前ほど敏感じゃなくて良いかも 画像:photoAC acworksさん 香りのない世界の寂しさ 先日、4回目のコロナワクチン接種を終えて、人生で初めて嗅覚障害を経験しました。 どこかが痛い…

コロナワクチン接種後4回目にして嗅覚障害。まったく、、、匂いがわからない!

コロナワクチン4回目を摂取 ワクチン接種後、嗅覚障害 味覚はかろうじてある 匂いがない世界の寂しさ 画像:photoAC beauty-boxさん コロナワクチン4回目を摂取 おととい、4回目のコロナワクチン接種しました。 持病持ち(糖尿病)のため、早めに打っておこ…

新居で初イタリアンの夕べを楽しむ

久しぶりにイタリアンを楽しむ イタリアンの献立 美食は心にも栄養を与えてくれる 画像:photoAC kotestu427さん 久しぶりにイタリアンを楽しむ やっと、新居での生活にも慣れてきて、my home感が出てきて落ち着いてきたので、久しぶりに料理する気持ちにな…

亡き父を偲ぶ。お酒とコーヒーを供えて、新盆にて父を迎え入れる。

亡き父の初盆を迎える わたしなりのおもてなし 母に感謝 亡き父の初盆を迎える 昨年の9月に父が亡くなり、早いものでもうすぐ1年。 これまで、あまり「お盆」ということを意識せずに生きてきたけれど、母より「あなたの分まで、お父さんのお墓参りしてきたか…

液晶テレビをリサイクル券で指定取引所で処分しました。(土曜日駆け込み対応!郵便局窓口スタッフに聞いてもムダ)

液晶テレビの処分 土曜日に自力で処分 郵便局に聞いても時間のムダ 土曜日に液晶テレビ処分した手順 1メーカー名とサイズ確認 2最寄りの郵便本局を探す 3家電リサイクル券をもらう 4リサイクル券センターに電話する 5リサイクル券に記載する 6必要な部…

アラフィフ独身マンションを買う(デザインコンテストに応募されることに\(^o^)/)

デザインコンテストに応募されることに 勢いで手に入れた我が家 こだわりの強さが吉とでた デザインコンテストに応募されることに この度、リフォームを手掛けてくれた会社さんにより、パナソニックのデザインコンテストにわたしのおうちの事例を応募される…

アラフィフ独身女子の悩み。崩れゆく体のラインと体重増、そして自分の怠惰との戦い

50代手前での体の変化 有り余る背中とお腹のぜい肉 わかっちゃいるのにできない自分 「まごわやさしい」をやってみる 画像:photoAC FineGraphicsさん 50代手前での体の変化 ここ2~3年、特に気になる体形の変化。 ぽっちゃぽちゃのぼってぼての、どうにも…

突然過去に想いを馳せる。13年ぶりに恩人と再会

過去に想いを馳せる SNSのすごさ 溢れ出る想い 13年の月日を感じたできごと 日本で再会を果たす 画像:photoAC 日和ライフさん 過去に想いを馳せる 20~40代にやりたかったこと50歳を手前にして、ほとんどやり尽くして、ある意味落着いた毎日を過ごしている…

アラフィフ独身マンションを買う(上階の生活音の問題発生。管理人さんの助けを借りて解決!)

さっそく騒音トラブルの洗礼を受ける 上階の生活音(足音)が響く問題 管理人さんを通して正解!解決! マンション構造の問題から訴える お願いベースのアプローチで解決 画像:photoACRRiceさん さっそく騒音トラブルの洗礼を受ける 思い描いていた以上のmy…

アラフィフ独身マンションを買う(購入~引っ越しまでにかかった費用、わたしの場合2LSDK→1LDK)

アラフィフ独身の方に 実際かかった費用 内訳 物件費 諸経費 住宅ローン関連費 住宅ローン借入条件 司法書士への支払 仲介不動産への支払 リノベーション費用 ローンに組み込んだ改修費(350万円) 追加工事(37.4万円) 収入印紙などの雑費 家具・インテリア…

アラフィフ独身マンションを買う(リノベーション遂に完了!myお城に引っ越しました!)

ついに完成!わたしのお城 わたしの城のテーマ ブティック調の玄関 白を基調とした空間設計 スイートルーム的なLDK(+寝室) LDK家具はグレーと白で統一 トルコレースのカーテンを採用 広めのキッチンwithパントリー 仕事部屋は生活感満載 トイレもホテルラ…

アラフィフ独身マンションを買う(経験したからわかったこと、物件探しから物件オーナーになるまで)

経験に勝るものはない 物件探し SUMOが便利 現場をみたほうが早い マンション(建物)で絞り込むと楽 不動産仲介業者について リノベ済み物件はつまらない 物件引渡しまで 売買契約まではすんなり 物件引渡しまでがえっらい大変 司法書士選定まで頭まわらず …

アラフィフ独身マンションを買う(my スイートルームを実現のため、100~120万円でインテリアを揃える)

Myスイートルームを目指す インテリアを新調する 一番こだわった間接照明 落ち着いた色のコーナーソファー ラグのデザインはクラッシック調に ベッドのリネン テレビは55型にて奮発! 玄関をブティック調に リビングにエアコン(14畳+6畳) ダイソン掃除機を…

アラフィフ独身マンションを買う(リノベーションが始まり解体中。ほぼフルリノベで約400万円)

2LSDKを1LDKに 20畳のLDKを作るため和室を撤去 キッチンを広げるため壁を撤去 書斎のクローゼットをワークスペースに 解体してみないとわからないこと 画像:photoAC カーサミアクラブさん 2LSDKを1LDKに もともと3LDKだった中古マンションを、以前のオ…