空飛ぶちびまる

グローバルに働く女子のブログ

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なかなか痩せられない40代女性必見。お腹痩せ( 整体院 文-AYA-文野靖友さんの動画おすすめ)

なかなか痩せられない40代 お腹痩せエクササイズ(動画)おすすめ お腹が痩せる!お尻があがる!スクワット 整体院 文-AYA-文野靖友さんのトークがすごい とりあえずその気になってみる 画像:photoAC熊澤充さん なかなか痩せられない40代 引き締まった美ボ…

肩こり首こりの原因は猫背?ストレッチで巻き肩を改善(整体師文野靖友さんの動画がおすすめ)

マッサージに通うも改善ならず 全身の筋肉が固いわたし 肩こり首こりを悪化させた生活習慣 肩こり首こりは猫背が原因? 良かれと思っていたことが全てNGだった! 腕の疲れも肩こりの原因 まずは猫背と巻き肩改善! 画像:photoACまぽ (S-cait)さん マッサー…

はじめてのバーチャル国際会議と展示会を経験。費用対効果と仕事効率が抜群!

Withコロナ禍での海外営業 はじめてのバーチャル展示会 AAICバーチャル展示会 割安な展示費用 参加者は無料参加 セッションはビデオ聴講 展示ブース設置は簡単かつ機能的 訪問者リストの入手 展示会後1か月アクセス可 バーチャル展示会の質は落差あり 画像…

ラルフローレンの仕事着を買う。驚くほど着心地が抜群にて即買い!

買い物が苦手なわたし はじめてのラルフローレン パンツ3着大人買い 黒のストレッチパンツ 白のデニム 茶のチノパン 仕事着ワンピース 買い物が苦手なわたし ほとんどの女性は、ショッピングが大好き。 がしかし、、、 わたしは、ショッピングが苦手 特に着…

Microsoft Word (ワード)で変な線が表示され印刷に入って困る!→解決できました

Wordで変な線が表示される 問題:ヘッダーが悪さしていた 新規ページにコピペもダメだった ページ設定の罫線でもなかった プリンターの問題ではなかった 結論:Wordの不具合であった 画像:photoAC fujiwaraさん Wordで変な線が表示される ↓↓↓Microsoft Word…

コミュニケーション能力が高い人になりたい

コミュニケーション能力が高い人とは コミュニケーション能力が高いほうだと思っていた コミュニケーション能力が高い人になりたい 具体的な策 相手の話を聴く 相手の話を遮らない 尋問をしない 一歩引く我慢。 声をかけやすくする しゃべり過ぎない 相手を…

コロナ禍での営業活動。直面する問題解決を目指して奮闘の日々

with コロナの海外営業 海外営業における問題 物流の遅延 プロジェクトが進まない リモート営業の壁 画像:photoAC_Kangarooさん with コロナの海外営業 新型コロナウイルス感染症 (COVID-19)の問題に直面してから、かれこれ8か月になります。 コロナの問題…

Youtube動画で学ぶ。リーダがやっちゃいけないこと

真のリーダーシップを目指す リーダーがやっちゃいけないこと 1. 放置しない 2. 武勇伝を語らない 3. 全てをボトムアップにしない 4. マイクロマネジメントはしない 5. ネガティブ発言に気をつける 画像:photoACfujiwaraさん 真のリーダーシップを目指す 組…

Youtube動画で学ぶ。頭が悪いと思われる言動は避ける

Youtube動画で学ぶ 伊庭さんの教育系動画 教訓:頭が悪いと思われる言動は避ける 1. ミスを恐れ指示待ち 2. 誰にでも愚痴ってばかり 3. 残業を前提に仕事をする 4. やる前に納得感を求めがち 5. 資料作成に時間をかけ過ぎる 6. なぜかいつもバタバタしている…

40代のダイエットに必要なことをやってみる

40代のダイエットは大変 筋トレを第一優先にする 筋量UPにはタンパク質摂取が必須 有酸素運動は余裕があればやる 睡眠を8時間以上とる 朝と昼に炭水化物を取る カロリー摂取量を考える 食事やお酒を楽しむ時は楽しむ 無理せず習慣化を目指す 画像:photoACF…

強く安定したメンタルを保つ工夫

周囲にはわからない精神状態 強く安定したメンタルを保つには 自分の弱さを受け入れる 逃げる時は逃げる 自分自身を軸に置く いちいち反応しない いい人をやめ、我が道をゆく ちっぽけだけど唯一無二 小さな好きを大事にする 画像:photoACぴぴふぉとさん 周…

仲間の旅立ちに思わず涙するも、新たな門出にお祝いを

画像:photoAC_Acworksさん 仲間の突然の旅立ち わたしには、世界各国で出会った仕事仲間がたくさんいます。 仲間といっても、同僚という訳ではなく、別会社の取引先に勤務する仲間。 その中でも、幾度となく長期間出張を共にし、毎週のようにキャッチアップ…

VUCAの時代に必要な能力を備え逞しく生きる

VUCAとは? 論理的思考+αのアート的思考 VUCAの時代に必要な美意識 VUCAの時代に生き残る 画像:photoAC かずなり777さん VUCAとは? 「VUCAの時代」に求められる能力とは?PHP人材開発のサイトにて、わかりやすく説明されています。 V: Volatility(変動) U:…

誰でも理解できるプレゼンの工夫を考える

ひとりよがりのプレゼン 文字より画像や動画 自分で動画を作るのは大変 ストーリーとメッセージを明確に 聴き手に優しいコンテンツ プレゼンは長くても30分 なるべく画像で、文字は最小限に 同じ話を繰り返さない 話(スライド)の流れが大事 頭でわかってい…

わたしにとってのブログ。ブログ運営の意味と価値を考える。

ブログ運営の危機 わたしにとってのブログ エッセイ?それとも随筆? 画像:photoACnmさん ブログ運営の危機 ブログをはじめたのが2017年。 ブログ歴は3年目。 ブログ開始当初の目的は、資産形成。 まずは Google Adsenseの審査に通すこと。そして、 1円を…

キャリア(ライフ)を見直す。今の自分が立っている場所、そして向かう場所を考えてみる

キャリアプランとは何か ライフプランとは何か わたしがなりたかった自分 くだらない比較で苦しんだ40代前半 今のわたしが欲しい姿(ゴール)は? 飢餓感がない自分に危機感 写真:photoAC: photoACぐっとぴさん キャリアプランとは何か キャリアプランとは…

コロナ禍で、どのように海外営業アプローチしていくかが課題

各国で続くロックダウン 各国の現状 USA 欧州 中国 リモート海外営業 深掘りをする良い機会と考える 何を見なおし、深掘りするか LinkedInで情報拡散 Youtubeで動画配信 子供でもわかる内容に できることを、ひとつずつ 画像:photoACfujiwaraさん 各国で続…

車事故から学ぶ。過失割合を折衝する前に確認すること

車の事故は突然に 事故を起こしたら、まずやること 110番で警察を呼ぶ 現場の写真撮影 車両を動かさないで待機 保険会社に連絡 相手の連絡先を確認 相手の保険会社を確認 相手に衝突までの動作を聞く 過失割合を争う前に わたしの事故事例 弁護士特約を使う …

禅(ZEN)の思想に学ぶシンプルな生き方に共感

禅(ZEN)の思想に学ぶ 本来の自分に立ち返る 今が大切。日々の暮らしを丁寧に。 自分に集中する 禅から学ぶ習慣 早起きして掃除する 不要なものを手放す 必要ない情報には触れない 禅のことば 喜捨(きしゃ) 把手共行(はしゅきょうこう) 随所快活(ずいし…

中田敦彦さんのYoutube大学「7つの習慣」の解説を視聴して感じたこと。

中田敦彦さんYoutube大学 7つの習慣とは 成功とは何か 結局欲しいのは愛 第2の習慣を考える 緊急ではない重要なこと 何か一つでも参考にすればいい 画像:photoACカナルさん 中田敦彦さんYoutube大学 最近、よくみる動画の中に、中田敦彦さんのYoutube大学…

空気が読めない人と読み過ぎてしまう人、そしてわたしは。。。

空気を読み過ぎてしまう人の葛藤 特別に何かに興味を持てない悩み 空気が読めない人の特徴 日本特有の文化「空気を読む」 空気を読むより話をしよう 画像:photoACリズム727さん 空気を読み過ぎてしまう人の葛藤 自分をよく知る友人に「凪のお暇が再放送して…

海外営業の難しさと面白さ。リモートで海外代理店営業レビュー

海外営業の大半はリモートワーク リモートで海外営業レビュー 海外営業の難しさ 海外営業の面白さ 試行錯誤の日々 画像:photoACぐっとぴさん 海外営業の大半はリモートワーク 新型コロナウィルス感染症(COVID-19)で、もっぱら推奨されるようになったリモー…

マグネットで世界の旅を振り返る(18/43都市分 -ヨーロッパ・北米・アジア)

マグネットでにぎやかな冷蔵庫 ヨーロッパのマグネット 1. イタリア食材マグネット 2. ミラノ大聖堂マグネット 3.ブダペスト国会議事堂マグネット 4.水の都ルッツエルンのマグネット 5.アートの街ダブリンのマグネット 6.ストックホルム旧市街地のマグネット…

スーパーへお買いものに行く頻度、3日に1度どころか1週間に1度のわたし

スーパーマーケットも3密規制の対象に 毎日買い物に行く人の心理と理由 毎日買い物に行く習慣がある人 重大さへのアンテナの違い 1週間に1度の買い物が習慣のわたし 粗食で良いではないか? 画像:PhotoAC:ハピネスさん スーパーマーケットも3密規制の対…

暇ほど贅沢なことはない。暇があるからこそ考える余裕が持てる。

暇ほど贅沢なことはない 暇を苦痛に思う人 暇を楽しめる人 考えることは無限にある 叶わない夢があるからこそ面白い 画像:PhotoAC catwhiskersさん 暇ほど贅沢なことはない 「ステイ・ホーム」の呼び掛け、そして巷の3密問題、医療崩壊、経済問題など、い…

自粛生活の楽しみ方 お散歩編(違う景色を見る工夫 - 花を愛でながら歩く)

自粛生活の楽しみ方 景色が違って見えるお散歩の工夫 驚くほど多品目の花と出会う 5月を感じる鯉のぼり 運動後のランチも自宅で 自粛生活の楽しみ方 ゴールデンウィーク突入間近のいま、わたしたちは自粛生活を余儀なくされています。 STAY HOME (ステイ・…

自宅にいながら、いかに普通のことを楽しみ満足感を得るか。楽しめることは無限にある。

自宅は最高の楽園 普段の景色が違って見える工夫 自分のために花を買い愛でる 静かな時間を楽しむ 音楽で空気をかえる 旬を楽しむ お料理を丁寧に楽しむ 丁寧にアイロンがけをする 当たり前を特別に思う 画像:photoACとちぎさん 自宅は最高の楽園 世間は新…

おひとり様が得意な人と、そうでない人の違い

ずっと前からおひとり様 おひとり様〇〇の線引き おひとり様が自然なこと おひとり様とは限らないこと おひとり様が不自然と思われがちなこと おひとり様が得意な人の大前提 おひとり様が苦手な人の大前提 おひとり様へのジレンマ ひとりカラオケのススメ 画…

非常事態で危機的環境だからこそ、今できること、そして得られるチャンス

世界は非常事態真っただ中 外出できないジレンマ 今だからこそできること 営業&マーケ活動のレビュー パーソナルなご挨拶で関係強化 専門領域にて深く学ぶ 画像:photo AC_acworksさん 世界は非常事態真っただ中 新型コロナウイルス感染症の拡大にて収まら…

愛するイタリア、ミラノ現場から新型コロナウイルス感染症 (COVID-19) の最新情報を頂く

愛するイタリア、ミラノが大変なことに ミラノ取引先からの安否連絡 ミラノの医療現場 新型コロナを甘く見てはいけない 新型コロナウイルス感染予防策 愛するイタリア、ミラノが大変なことに 昨年、はじめて仕事でミラノを訪れて、すっかりミラノに魅了され…