画像：photoACfujiwaraさん
試練と向き合う
試練、それは
その時の苦難を乗り越えるための力試し。
生きていれば誰だって、幾度となく立ちはだかる試練と向き合わざるを得ない。
試練の種類も、大きさも、人それぞれ。
試練を苦しいと思いくじけるか、それとも、とてつもないエネルギーで立ち向かえるかどうかは、「その先にあるもの」への思いの強さで違ってくるのかなと思います。
わたしの場合、性格上、我が強く、自己中心的、自分の思いが最優先、というところがあるから、「人間関係」にまつわる試練が多いです。
めっちゃ不器用な性格ゆえ、自分の気持ちと折り合いをつける苦労が多いです。
仕事においてもプライベートにおいても、自身の感情や思いの強さを上手く軌道修正できず、多くの場面で人と衝突したり、ギスギスしたりして、その都度、わたしは、その関係性を捨て去ることで、自分の身を守ってきました。
賢い人であれば、もっと、自分の気持ちに折り合いをつけて、周囲と上手く調和する、協調するなど、自然とできるのでしょうけれど、わたしは、それがあまり上手くありません。
都合の悪いもの、自分にとって必要のないもの、自身の生活に関与させたくないものは、全部、過去に捨ててきました。
でも、その結果、人間としての成長もない^^;
50歳を目の前にして、やっと、「これじゃ、たぶん、ダメなんだろうな」という意識が芽生えてきました。
いわゆる「気づき」っていうやつです。
自分の見方を変える
まだ、そんなにできるわけじゃないですけど、上手くいかない時は、自分の見方を変える努力をしています。
納得いかない、「それって、違うと思う」と、まぁ、大変。
まず、相手の言葉が耳に入ってこず、頭っから、「違うでしょ」と思い込んでしまう。
それが、今までのわたしであり、現在進行形のわたしです。
でも、なんとか、そういうシチュエーションに遭遇した時には、
耳はふたつ
ということをビジュアルで思い出す努力をし、
「自分の考えがいつも正しいとは限らない」
という字面をイメージするようにしています。
そして、
まずは、自分の頭を横に置いて（イメージ）、
目の前にいる相手の話を聞いてみよう、
と自分に向けて言ってみます。
また、今目の前にある議論の内容が、どれほど自分にとって重要なものであるかを、考えるようにしています。
自身の人生をかけても、譲れないことなど、そうそうない。
と思えば、たいていのことなど、大したことではないと思えます。
また、わたしは、ゼロサム的な思考回路に陥りやすいので、１００％を求めるのではなく、７０％OKなら走ってみようと思うように心がけています。
相手に完璧を求めない。
相手に自分の要望を押し付けない。
そのように、まずは思うようにしてみようと、決めるだけでも、だいぶアプローチが異なってくるということがわかりました。
受け入れることで寛容になれる
ひとつ発見したのが、「まずは、相手を受け入れてみる」というのを実行してみると、あら不思議、なぜか寛容な気持ちになってくるのです。
「そうだね、あなたの言う通りだね。」
「そうだね、そのことに、わたしは感謝しないといけないね。」
「そうだね、そうだね」と、まずは、相手が「こうだ！」と言う主張に対して、それを受け入れることにより、特に大きなインパクトがないとすれば、受け入れるほうが、何かと上手くいく、ということに気がつきました。
たとえ、すべてに対して「そうだね」と心から思えないとしても、受け入れることで、相手が心地よく思い、そして、受け入れてもらったという安心感を得られることで、その後のやりとりがスムーズにいくようなら、そうしたほうが得策ということがわかりました。
ある意味、「自分を押し殺す」ことになるかもしれませんが、もっと、先を見据えて、目の前の快楽（自身の意見を押し通すこと）を捨てる選択をすることで、より、人生はストレスフリーで生きられるのではないかと、最近、ちょっと思ってます。
我が強いと、なかなか難しかったりもするんですが、「まずは、やってみる」価値はあるのではと思います。
それでは、みなさま、Happy チョコレート Day !
by ちびまる
