禅(ZEN)の思想に学ぶ 本来の自分に立ち返る 今が大切。日々の暮らしを丁寧に。 自分に集中する 禅から学ぶ習慣 早起きして掃除する 不要なものを手放す 必要ない情報には触れない 禅のことば 喜捨（きしゃ） 把手共行（はしゅきょうこう） 随所快活（ずいし…