海外代理店営業、活動レビューの工夫

画像：photoAC紺色らいおんさん

海外代理店営業活動レビュー

3月末は年度末にて、この時期になると、実績着地見込みやら、来期予算立てなど、なにかとペーパーワークにて忙しい時期。

わたしが働く会社では、代理店を通して商材を販売するので、なかなか直にお客様の声を聞く機会もなく、また、市場における自社のポジショニングなど、販売状況も代理店営業を通じて情報収集するため、代理店からの情報吸上げの精度が重要になってきます。

なので、代理店との関係構築や、営業活動レビューは、売上利益を上げていく上で、重要な任務のひとつです。

わたしは海外担当なので、代理店も各国マルチナショナルで、バライエテイなのですが、過去数年間、各国の代理店と向き合ってきて、学んできたことがあります。

それは、大陸や国によって、営業活動レビューの仕方も内容も、柔軟性を持たせないといけないということ。

頭でわかってはいるものの、どうしても、自分のやりやすいように、自分のやり方に従ってとお願いしてしっている自分がいます。

だって、そのほうが楽ですから。

でも、実際にはそうそう簡単に、思い通りに動いてくれるはずもなく、特に欧米の人たちは、決まった型にはめられるのを嫌がります。

過去の失敗例としては、わたしが彼らの数字を事前にレビューして、数値目標を立てて、活動内容も事細かに報告して欲しいというアプローチです。

各社、形式的に報告してきただけで、中身が薄いという問題がありました。

なんとか実りのある活動レビューを行い、お互いのメリットのために、具体的なアクションに落しこんでいきたいものです。

自由形式が効果あり

以前、こちらから、細かく報告書式や内容を決めてお願いしましたが、あまり、上手く機能しなかったので、思い切って、完全自由形式での報告をお願いしてみました。

ワードで１枚でもいいし、プレゼン資料でもいいし、データでもいい、電話、スカイプ、Zoom、メール、なんでもOK！としましたら、まぁ、面白いほど、バライエティに戻ってきました。

報告の量も質も、形式も、バラバラでしたが、全社もれなく、正直な数字とレビューを提出してきたので、自由形式のほうが、彼らにとっては、やりやすいのだと、理解しました。

また、自由形式での報告だからこそ、あらためて、見えてくるものもありました。

それは、彼らの熱量の差。

彼らのレポート内容で、どれだけこちらに熱を入れ、取り組んでくれているのか、ものすごく明確にわかるということを発見しました。

１～２行で返してくる代理店もいれば、詳細に、活動内容を報告し、来期の活動計画も詳細に返してくる代理店もあれば、

データをつけて根拠をもって説明してくる代理店、サマリーに要点を収めてくる代理店もいます。

また、レポートも詳細に送ってきて、かつ、プレゼン資料にてWeb会議設定を要望してくる代理店もいます。

それぞれの国や企業に特性があるように、彼らの報告のスタイルも、それぞれであることを学びました。

それぞれの報告形式を読み込んで、ひとつにまとめてマネジメントに報告するのは、それなりに時間もかかりますが、必要な情報を得ることが目的と考えると、自由形式の報告んほうが良いと思いました。

モチベーションへの変化

わたし自身は、数字の責任があるので、「もっと動いて、しっかり稼いで」と言いたいところですが、言ったところで動かないし、言い訳も多くなるし、何より、逆効果になるリスクのほうが大きい。

よって、彼らが自身で出してくる数字と、わたしが立てた予算とギャップがある場合、そのギャップは、わたしのほうの努力で埋めるしかないと腹をくくり、

「わかりました、販売支援と努力、どうもありがとう。では、お願いします」とあっさり伝えたところ、

不思議なもので、彼らは彼らで考え、前向きな姿勢と具体的アクションがみられ始めました。

人というものは、押されれば引くし、引かれれば寄ってくるし、みたいなところがやっぱりあるものだなぁと実感しました。

とは言え、やってもらわなければならないことは、引続き言わないといけない立場ではあるのですが、アプローチ次第で、相手の反応が変わってくるというのを、身をもって学びました。

まだまだ、押しが強いわたしではあるので、なかなかうまくいかないことばかりですが、少しずつでも右斜め上前進できればいいなと思う今日この頃です。

相手を尊重する、相手の話を聴く、自身の意見を押し付けない。

わたしには、どれもこれも、難しい課題であって、まだまだ、全然上手くできてないのですが、なんとか、日々反省し前進できるように、がんばろう。

それでは、みなさま、have a nice day

byちびまる

春を感じる梅の花、そしてフキノトウ

画像：箕郷梅林（善地会場）

春の気配を感じる香り

春と言えば、連想するのは桜、でしょうか。

桜の開花宣言など、テレビでも春になると話題になるのは桜。

春の主役です。

なので、もちろん、桜を見ることも、春の気配を感じる、わくわくすることのひとつ。

でも、わたしにとっては、春の気配を一番感じるのは、実は、梅の花なんです。

梅の木は低木なので、梅の花の香りを嗅ぎやすく、たくさんの品種があるので、花を見るのも、香りを嗅ぐのも楽しいです。

地味だけど、可愛らしく、ほのかな香りがする梅の花。

大好きです。

梅林をはしごする

わたしは、梅の花のほんのり甘い香りが好きで、毎年、３月初めに梅林に行きます。

桜の花見と違って、梅はあまり話題に上がらず、そんなに混まないので、のんびりと、梅の花の香りを楽しみながら、梅林を散歩するのが楽しくて、毎年足を運びます。

画像：秋間梅林 （頂上）

梅の産地全国第２位の群馬県には、

〇箕郷梅林

〇秋間梅林

〇榛名梅林

と三大梅林があり、毎年足を運びます。

いずれも、広大で素晴らしい梅林なのですが、今年は、秋間と箕郷梅林をはしごしました。

ミツバチがたくさん集まるのは、決まって、甘い香りを放つ白い梅の花。

ミツバチのお仕事を邪魔しないように、そっと梅の花の香りを嗅ぎます。

梅の花は、小さくて可憐。

ピンクも白も、それぞれ個性があって、可愛らしいです。

箕郷梅林（善地会場）は、河津桜も美しく、梅も桜も同時に楽しめるという贅沢な梅林なのです。

梅の香りを思う存分嗅いで、土の上をのんびり散策して、お土産に、梅干しや、梅ジャム、ふき味噌など、買いました。

梅林で春を感じた後は、お蕎麦屋さんでフキノトウの天ぷらもいただいて、大満足＾＾

ふき味噌をつくる

群馬県は、フキノトウの産地でもあります。

途中、フキノトウもいくつか買って、自分でもふき味噌をつくりました。

作り方は簡単。

１．水洗い

２．軽くゆでる

３．氷水でさます

４．みじん切りする

５．炒める

６．甘みそをからめる

です。

わたしは、甘みそづくりには、てんさい糖を使います。

あっさりした甘さで美味しいです。

甘みそを少なめに絡めると、フキノトウの独特の風味と苦みが引き立ちます。

フキ味噌塩ラーメン

ごはんにかけても美味しいですが、最近発見したのが、塩ラーメンへのちょい足しです。

写真はないですが、、、

ちょっと水を少なめに塩ラーメンを茹でて、生卵を入れてかき混ぜ、半熟卵汁を作って、その中に、ちょっと多めのふき味噌をトッピングすると、絶品フキノトウ塩ラーメンが出来上がります。

やみつきになる美味しさです。

ぜひお試しあれ。

では、みなさま have a nice day

by ちびまる

はじめての動画制作にチャレンジ

画像：photoAC紺色らいおんさん

コロナ禍での営業活動

今年もwithコロナの営業マーケティングで、どのように成果を上げるかが課題。

海外事業担当のわたしは、今年も海外展示会、海外出張はゼロ。

頼るところは、Eマーケティングなのですが、、、限られたマンパワーと予算で、業績を上げるのは容易ではありません。

お客さんもリモートワークがNew Normalになりつつある中、デジタル上での営業マーケ活動に以前よりもオープンな印象を受けるのですが、それでも、なかなか難しい。

情報過多なこの時代、よっぽど興味があるものでなければ、ひとは時間を割いてはくれない。

それどころか、なるべく不要な情報を排除する傾向にあるので、新規顧客を増やすには至難の業です。

そんな中で、何が一番、効果的なアプローチか、日々考えています。

いずれにしても、売上を上げるには、

〇数を増やすか

〇単価を上げるか

なのですが、わたしの場合は、「顧客の数を増やす」ことが大きな課題。

なぜなら、うちの会社のブランドは、まだまだ世界においては知られていないからです。

顧客の数を増やすということは、新規顧客を増やすということ。

新規顧客を増やすということは、うちの会社を知らない潜在ユーザーに、まずは知ってもらって、興味を持ってもらうわなければならない。

ということで、うちの会社を知らない、潜在顧客に向けて、どうやって、効率的かつ効果的に知ってもらうか、というのが大きな課題です。

顧客目線で考える

自分自身を顧客の立場に置き換えた時に、どんな情報に反応し、興味を持ち、どんなアクションを起こすだろうかと考えてみました。

はじめての情報は、五感を通じて伝達されるわけですが、

〇視覚

〇聴覚

〇嗅覚

〇味覚

〇触覚

の中で、わたしが扱う商材の情報インプットに必要なのは、主に視覚と聴覚。

楽なほうに流れがちな人間の習性を考えると、能動的アクションより、受動的でそれも自動的な情報インプットする仕掛けづくりが必要かなと。

〇活字より画像

〇画像よりも映像

〇長いものより短いもの

わたし自身もそうですが、、、

よっぽど自分が探しものをしている場合を除いて、気が短い。

よって、関心ゼロの顧客の興味を惹くには、まずは、

〇短い動画で

〇自分事で

〇メリットがある

と思ってもらえるコンテンツを作る必要があります。

はじめての動画制作

 限られたマンパワー、限られた資金で、効率よく情報拡散するには、動画配信が一番かなと考えています。

もちろん、どんなコンテンツを、誰に向けて、どのプラットフォームで配信するのかなど、よく考えなければならないですが、コロナ禍のNew Normalな世界で、新たなことへのチャレンジとして、動画制作をすることにしました。

もちろん、ひとりではできないので、動画制作会社に依頼します。

絶対陥ってはいけないは、ただの企業紹介動画をつくること。

それこそ、よっぽど興味がなければ、絶対見ない、企業紹介動画。

これだけは、やるまい、と心に誓って動画制作。

コンテンツを考えるにあたり、何度も動画制作会社の企画担当者とブレーンストーミングを行い、「これだ！」と思った案を作っては振出しに戻り、２転、３転、4転、５転目ぐらいでやっとまともな企画案がまとまりました。

コンテンツ案の大枠を作るのに2か月ほどかかってしまいましたが、独りよがりのつまらないコンテンツにならないよう、何度も案を練り直した結果、

弱点を逆手にとったキャッチとストーリーにまとめました。

訴求ポイントを意識し過ぎると、どうしても、

「みてみて、わたしを見て！」

という感じのコンテンツになり、つまらなくなる。

そして、他社も主張する訴求ポイントを同じように謳ったところで、まったく目立たないし、差別化もできない。 

 うちの会社は、どちらかというと、「オタク」な感じがあるので、そのオタク感を全面に出す方向性でストーリー性を持たせたコンテンツを作ることにしました。

日本市場ではなく、欧米市場向けなので、わたしが考えた企画案が果たして受け入れられるのか定かではないですが、気取らず、見栄を張らず、等身大の自分たちを表現する方向性でやってみようと思います。

何事もやってみなければわからない！

それなりの予算を取るのでプレッシャーはもちろんあるのですが、何事も勉強だと思って、失敗を恐れずにチャレンジGOです。

では、みなさま、have a nice day

by ちびまる

Bluetoothワイヤレスイヤフォンを買いました。（圧倒的に自由驚くほどフィット）というキャッチに惹かれて

画像：Amazon下記サイトより

audio-technica SONICSPORT 完全ワイヤレスイヤホン 防水・防塵 イコライザ- 急速充電対応 最大約36時間再生 ブラック ATH-SPORT5TW BK

ワイヤレスイヤホンが壊れた

ついこの間、ワイヤレスイヤホンが突然壊れて、急きょ新調しました。

今週６でジム通いしているわたしには、Bluetoothワイヤレスイヤホンは、なくてはならない必需品です。

が、突然、うんともすんとも言わなくなって、壊れたSkullcandyのネックバンドワイヤレスイヤホン。

画像：Amazon下記サイトより

Skullcandy Method Wireless ネックバンド式カナル型ワイヤレスイヤホン Bluetooth対応 NAVY/BLUE S2CDW-J477【国内正規品】

こちらの品は、米国の友人からプレゼントされたもので、２年ほど愛用しました。

首にかけるタイプで、見た目もスタイリッシュで、使い心地も良かったので気に入っていたのですが、壊れちゃったので、急きょ、ヤマダ電機に走り、新調しました。

Amazonではなく、ヤマダ電機に走った理由は、やっぱり、フィット感などを確かめてから購入したかったから。

溢れんばかりの製品の数々

何も、ワイヤレスイヤホンに限ったことではないのですが、日本にいて、結構ストレスになるのが、選択肢の多さ。

何を買うにしても、製品数が多すぎて、何が自分にとって良いのか、考えるだけでもうんざりしてしまうほどの製品数。

何から、どの視点で、製品選びをすべきか、そこを考えるだけでも一苦労。

「あー、誰か、わたしにフィットするイヤホンを教えてちょうだい」と、考えることさえ放棄してしまいそうなほど、めんどくさがりのわたしなのですが、なんとか、自力で考えなければならないのが常。

身につけて、常用するものとなると、それこそ、使い勝手がよくなければ、絶対ダメで、特に、神経質なわたしは、ちょっとでも気になると、もうイヤ、と短絡的な結論を出しがち。

とりあえず、店員さんをつかまえて、

〇スポーツ用

〇ワイヤレス

〇 耐久性

〇再生時間

を優先事項として挙げ、人気があるというものを試させて頂きました。

がしかし、、、

なかなか、耳に、しっくりフィットしない💦

ポロっと落ちてしまいそうな不安定感が否めない・・・。

フィット感を求めて

わたしの耳は、耳自体も、耳の穴も小さいので、まず、耳にかけるタイプのものは全然フィットせず、ことごとくNG。

いくつか試すものの、「うーん、、、どれもこれも、イマイチ」

音というより、フィット感がまるでダメ。

ヤマダ電機の店員といっても、メーカーから来ている人をつかまえちゃうと、自社の製品を押してくるから、これまた、面倒で。。。

４つか５つ試したところで、「今一度、自分でよく考えてみます」と言って、店員さんから一旦離れ、端から端まで、試していったが、なかなか、これといったものに出会えず。。。

今までのイヤホンは、首にかけるタイプだったので、万が一、耳からイヤホンが外れても、転がってなくしてしまうリスクはなかったけど、耳に入れるだけのタイプだと、走っても、飛び跳ねても、ぽろっと外れないフィット感が重要になってきます。

audio-technicaの逸品と出会う

圧倒的に自由　驚くほどのフィット感

半ば諦め気味で、トボトボと、ショーケースを眺めていたところ、目に入ってきたのがこのキャッチ。

それに加えて、

〇タフに使えて、水で洗える防水・防浸・防じん性能

〇連続約12時間再生、最大約36時間再生

という、なんともハート💛にささる訴求ポイント。

それ以外にも、

〇ケースで充電

〇耳に差し込むと電源ON

〇耳から外すと電源OFF

など、自動化が素晴らしい。

それでいて、見た目もスタイリッシュで、ケースも素敵★

これ↑↑↑　手のひらにちょこっと乗るサイズ。

ケースを開くと、充電レベルが点灯するという、なんともCoolなデザイン設計。

実際のイヤホンはこんな感じで、わたしの小さな耳でも完全フィット。

キャッチ通りの驚くほどのフィット感！！！

こんな小さなポーチに入るので持ち運びも便利。

audio-technicaというメーカーをわたしは今まで存じ上げませんでしたが、日本のメーカーさんのようです。

故障の原因は、ほこりが多いようで、安いイヤホンは、ほこり対策が不十分なんだとか（ヤマダ電機の店員さんのご意見）

耳に装着するだけで電源ONとなり、iphoneのBlutoothへの接続も、めっちゃ早く、簡単でした。

また、イヤホンに小さなボタンがあり、一時停止や、曲送り、音量調整なども自由にできて、まさにミニマリストが好みそうな設計です。

若干、ボタンが固く押しづらさもありますが、何より、フィット感、そして音、コンパクト感、そして耐久性、再生持続性を考えると、申し分ありません。

そのキャッチコピーには、嘘偽りなく、買い手の物選びを助けてくれる、素晴らしいキャッチコピーだなぁと、マーケティングに携わるものとして、えらく関心もしたのでした。

価格は、ヤマダ電機では14,000円ぐらいでしたが、Amazonでは2,000円ぐらい安いみたいですが、自分の耳でフィット感を確かめられるのであれば、やっぱり店頭で買うのがいいかなと。

店頭で確かめて、ネットで買うというのも手ですが、なんとなく、わたしは、いろんな意味で、それができない派です。

良い買い物ができて、めっちゃ嬉しかったです^^

週６運動してても、その分食べちゃうから、一向に痩せる気配はないですが、健康に毎日過ごせているので、今日も一日、軽やかな音楽を聴きながら軽く運動して、楽しく過ごします。

それでは、みなさま、have a nice day

by ちびまる

自分らしさを大事にする

画像：photoACpotecoさん

たかが髪型、されど髪型。

わたしは過去１０年ほど、ヘアスタイルをほとんど変えてません。

刈上げギリギリ、オン・ザ・ 眉毛、耳元スッキリ（サル耳）のベリーショート。

ベリーショートの中では、中の下ぐらいの長さでしょうか。

ずっと、同じ髪型。

ロングヘアよりも、ショートヘアのほうが、ずっと似合うというか、わたしらしいと思っています。

わたしが通う美容院のオーナーさん曰く、「髪型を変える人の多くは、その髪型に飽きて、変える」と。

わたしは、髪型に飽きるとか、そういう感覚は一切なく、できることなら、例えば、黒柳徹子さんのように、トレードマークになるような「これ」という髪型で生涯を過ごしたい。

玉ねぎ頭になりたいとは思わないけれど、ずっと変わらぬスタイルを貫きとおす、黒柳徹子さんにはある種の憧れのようなものを抱いております。

一瞬魔が差して、、、

「もっと、年相応のフェミニンな女性になりたい」

と自分の顔も性格も忘れて、「黒田知永子さんみたいな大人ショートヘア美人になりたい」と憧れと妄想を抱き、そのノリで美容院に行ってしまい、、、

「もう少し女性らしい雰囲気を醸し出すヘアスタイルを」

という、無理難題な要望を美容師さんにぶつけた結果、、、

なんとも、「わたしらしくない」髪型になってしまいました。

そりゃそうだ。

だって、そもそも顔が美人系ではないし、性格もフェミニンではないのだから。

「ぜんぜん、そんなことないよー似合っているよ」とまわりの人は言ってくれるのですが、当の本人の心の内はざわつき、「なんか、違う、わたしじゃない」と、ザワザワ、モヤモヤ感満載に。

前髪は、目にかかるほど長く、ちょっと横に流す感じで、耳周りも、ちょっと長めで、耳に髪をかける感じで、若干、なんとなく、フェミニンな大人な女性の気分にはなるのすが、どうも、気分が晴れない。

自分の性格と髪型のギャップに、大きな違和感を自分自身で抱いてしまう結果に。

結局、その違和感と煩わしさ（目に髪の毛がかかる）に耐え切れず、それほど時間が経っていないのに、再度美容院に向かうという始末。

美容院のオーナーさん的には、もう少し、違った髪型をトライしたい感がありありでしたが、わたしの心はもう、決まってました。

「短く、バッサリ切ってください」＝「もとの、わたしに戻してください」と。

 いつもの短い髪型になり、やっと自分を取り戻した感じがして、気持ちが上がりました。

そして、何より、ほっとしたんです。

他の誰にもなれない

今回悟ったのは、ひとは自分とは違うタイプに憧れを抱くもの。

でも、どんなに見た目で寄せてみようとも、真逆のタイプにはなれず、また、憧れる美人になれるわけでもない。

結局、自分の気持ちに忠実に、自分らしいスタイルに落ち着くものだと。

それがたとえ、憧れる像とはかけ離れていたとしても、それがわたしなのだと受け入れるしかないのです。

髪型でこんなに気持ちが揺さぶられるなんて思ってもみなかったのですが、髪型に限らず、服装や在り方なども、自分にしっくりくるスタイルが一番。

まわりにどう見られるかどうかは二の次で、まずは、自分の気持ち（内面）に忠実に、自分が心地よいと思う生き方、表現の仕方をすればよいのだと、改めて感じたのでした。

たかが髪型、されど髪型。

髪の毛も、体の一部であるのだから、心地よい感じを見つけるのが一番。

ある意味、自分のそれとはかけ離れたヘアスタイルにしたからこそ、知り得た違和感。

何事も、「まずはやってみる」というのが大事だなと思いました。

その上で、「やっぱり違うわ」と思えば、それが自分の答えなのです、きっと。

違うとわかれば、もう、迷うこともなくなり、「わたしにはこれ」となるのです。

自分らしさを大切に

「自分らしさって何だろう？？？」と思う人もいるでしょう。

わたしが思う、自分らしさというのは、自分にしか知り得ない、「しっくり感」なんだと思います。

Gut Feeling （腹の底で感じる感覚）

なんだと思います。

いごこちの良さというか、「うん、これがいい」と感覚的に感じられるもの。

生活のすべてにおいて、

〇身の回り品

〇化粧、髪型

〇一緒にいる友達

〇仕事

〇好きなこと

〇暮らし etc.

「しっくりくる、居心地が良い」と感じるものが、自分らしさに直結するものなのだと思います。

それは、きっと、自分が頭で想い描く「憧れ」とはまた違うものだと思うから、憧れと自分らしさとのギャップに、ひとは、いろいろ思い悩み、もんもんとするのだと思います。

無理して憧れる自分を演じるのを選ぶか、

自然体で、自分らしさ（ありのまま）を選ぶのか、

それは、人それぞれであり、正解はないんだと思います。

わたしは、楽なほうに流れる人間（基本的になまけもの）なので、自然体のありのままを選ぶタイプというだけで、それを選ぶことで、得られないものがあるということを、理解していると気持ち的に楽でいられます。

良くも悪くも「諦め」のようなもの。

諦めの中にも、自分らしさ（個性）を大事にして、日々、楽しく、明るく生きるのが、いいかなぁと思ってます。

それでは、みなさまも、自分が満足できる生き方ができますように。

by ちびまる

何があっても逞しく生きる

画像：photoACハットさん

久しぶりの大地震

2011年3月11日。

忘れてはいけない未曽有の大震災。

10年前のその時、幸い家も家族も無事でしたが、わたしの実家がある地域は、津波や原発の影響を受け、わたしの家族も避難民となり、何かと大変な経験をしました。

10年前のその大震災を思いださせる大地震がまた、つい先日、起こりました。

わたしが住んでいる地域は震度４で、それでも、ビビってしまうほどの大揺れで、ひとりベッドの中で、身構えてましたが、幸い特にこれといった被害はでず。

心配になって、テレビをつけると、またもや、実家あたりが震度６とあり、心配で母に電話しました。

母の携帯に何度かけても、出ない。

10年前と一緒。

ふっと不安がよぎり、兄の携帯に電話をかけると、３コールぐらいで出たので、「大丈夫？？？」と聞くと、「うん、大丈夫だよー」と、のんきな声で応答する兄。

「お母さんに電話かけたけど、まったくでないんだけど」と言うと、「ちょっと、待ってねー。おふくろー、〇〇が心配して電話してきたんだけど、何、寝てんのぉ？」

と、母の寝室に行き確認している兄の声。

「え、まじ？、寝てたの、こんな、大地震の最中で？」

どうやら、うちの母は、震度６弱という大揺れの中、うとうとと、ベッドで普通に寝てたらしい^^;

いったい、、、どんな神経しているのだろう、、、と娘ながら思いました。

どうやら携帯は茶の間に置きっぱなしで、寝室でふすまを閉めて寝てたので、電話の音には気がつかなったたらしい。

それにしても、、、

震度６弱ですよ、普通、びっくりして、起きるでしょう。

そして、同居人の兄も、声をかけるでしょう、普通は。

なのに、うちの母と兄と言えば、何事もなかったように、そのまま自分のお部屋で普通に寝てたという。。。

母の部屋のタンスの引き出しは、全部飛び出ていたというのに、、、

母の部屋のすぐ目の前にある台所では、食器棚からどんぶりから何から、ぜーんぶ食器が落ちて割れているというのに、、、

普通に、ベッドで寝たまんまだったという。

次の日、母と改めて電話で話をしてみると、朝起きて、着信の多さにびっくりしたーというのです。

そりゃそうでしょう、だって、出ないんだもん。

そして、「あー地震だなぁ、とは思ったけど、揺れてるなぁ～って思うだけで、ベッドの上で、激しいメリーゴーランドに乗っているような気分だったわよー。」ですって。

母曰く、「10年前から結構大きめの余震があるし、ニュースではこの余震が１００年は続くというし、イチイチ驚いてられない。」だそうです。

また、海岸から10km以上離れてるし、10年前の大地震でもびくともしなかった、鉄筋コンクリートの住居２Fだし、そうそう、大惨事にはならないであろうと、考えていたようです。

まぁ、ロジカルシンキングと言えばそうだけど、そして、「こういう時こそ冷静に」というのもあるんだけど、もうちっと、おろおろするものでは^^;?

ある意味、腹くくって生きているというか、肝っ玉がすわっているのでしょう。

逞しい母にあっぱれ！です。

何があっても逞しく生きる

そんな母の様子をうかがって、何があっても逞しく生きることの大切さをあらためて学んだのでした。

うちの母は、１０代は超お嬢様お金持ち育ち、２０代は天海祐希に美人OLでちやほやされ、いけいけの青春時代を過ごしましたが、父と出会ったことで運命が大きく狂い！？、その後、苦労の連続で、大変な３０代～７０代を逞しく生き延びてきました。

そんな試練の果て、母は、とてつもないサバイバル能力を身につけ、逞しい田舎のおばちゃんに成長しました。

どんなに辛いことがあっても、おっきな声で、げらげら笑って、前向きに明るく、逞しく健康に生きてる母を見ていると、負けてはいられない、と思うのです。

少なくとも、わたしのは同じ血が流れているのだから、わたしも、母のように、将来何が起こったとしても、逞しく生き延びてやると、心に誓ったのでした。

大震災で、わたしには想像できないほど、辛い思いをされている方がたくさんいらっしゃると思います。

その同じ痛みをわかってあげることはできなくても、笑顔で明るく生きる姿を見せることで、勇気づけられることもあるのではないかと、思っています。

それでは、みなさま have a nice day

by ちびまる

自分の見方を変える

画像：photoACfujiwaraさん

試練と向き合う

試練、それは

その時の苦難を乗り越えるための力試し。

生きていれば誰だって、幾度となく立ちはだかる試練と向き合わざるを得ない。

試練の種類も、大きさも、人それぞれ。

試練を苦しいと思いくじけるか、それとも、とてつもないエネルギーで立ち向かえるかどうかは、「その先にあるもの」への思いの強さで違ってくるのかなと思います。

わたしの場合、性格上、我が強く、自己中心的、自分の思いが最優先、というところがあるから、「人間関係」にまつわる試練が多いです。

めっちゃ不器用な性格ゆえ、自分の気持ちと折り合いをつける苦労が多いです。

仕事においてもプライベートにおいても、自身の感情や思いの強さを上手く軌道修正できず、多くの場面で人と衝突したり、ギスギスしたりして、その都度、わたしは、その関係性を捨て去ることで、自分の身を守ってきました。

賢い人であれば、もっと、自分の気持ちに折り合いをつけて、周囲と上手く調和する、協調するなど、自然とできるのでしょうけれど、わたしは、それがあまり上手くありません。

都合の悪いもの、自分にとって必要のないもの、自身の生活に関与させたくないものは、全部、過去に捨ててきました。

でも、その結果、人間としての成長もない^^;

50歳を目の前にして、やっと、「これじゃ、たぶん、ダメなんだろうな」という意識が芽生えてきました。

いわゆる「気づき」っていうやつです。

自分の見方を変える

まだ、そんなにできるわけじゃないですけど、上手くいかない時は、自分の見方を変える努力をしています。

納得いかない、「それって、違うと思う」と、まぁ、大変。

まず、相手の言葉が耳に入ってこず、頭っから、「違うでしょ」と思い込んでしまう。

それが、今までのわたしであり、現在進行形のわたしです。

でも、なんとか、そういうシチュエーションに遭遇した時には、

耳はふたつ

ということをビジュアルで思い出す努力をし、

「自分の考えがいつも正しいとは限らない」

という字面をイメージするようにしています。

そして、

まずは、自分の頭を横に置いて（イメージ）、

目の前にいる相手の話を聞いてみよう、

と自分に向けて言ってみます。

また、今目の前にある議論の内容が、どれほど自分にとって重要なものであるかを、考えるようにしています。

自身の人生をかけても、譲れないことなど、そうそうない。

と思えば、たいていのことなど、大したことではないと思えます。

また、わたしは、ゼロサム的な思考回路に陥りやすいので、１００％を求めるのではなく、７０％OKなら走ってみようと思うように心がけています。

相手に完璧を求めない。

相手に自分の要望を押し付けない。

そのように、まずは思うようにしてみようと、決めるだけでも、だいぶアプローチが異なってくるということがわかりました。

受け入れることで寛容になれる

ひとつ発見したのが、「まずは、相手を受け入れてみる」というのを実行してみると、あら不思議、なぜか寛容な気持ちになってくるのです。

「そうだね、あなたの言う通りだね。」

「そうだね、そのことに、わたしは感謝しないといけないね。」

「そうだね、そうだね」と、まずは、相手が「こうだ！」と言う主張に対して、それを受け入れることにより、特に大きなインパクトがないとすれば、受け入れるほうが、何かと上手くいく、ということに気がつきました。

たとえ、すべてに対して「そうだね」と心から思えないとしても、受け入れることで、相手が心地よく思い、そして、受け入れてもらったという安心感を得られることで、その後のやりとりがスムーズにいくようなら、そうしたほうが得策ということがわかりました。

ある意味、「自分を押し殺す」ことになるかもしれませんが、もっと、先を見据えて、目の前の快楽（自身の意見を押し通すこと）を捨てる選択をすることで、より、人生はストレスフリーで生きられるのではないかと、最近、ちょっと思ってます。

我が強いと、なかなか難しかったりもするんですが、「まずは、やってみる」価値はあるのではと思います。

それでは、みなさま、Happy チョコレート Day !

by ちびまる

コミュニティが苦手なわたし

画像：photoACmakoto.hさん

コミュニティが苦手なわたし

人付き合いが苦手というと、「意外だね」と、よく言われます。

なぜかというと、わたしは、営業職が長くて、それなりに、人を相手に仕事をしていて、それは、好きだからです。

仕事ならできるのに、プライベートとなると、めっきりダメというか、苦手意識を持ってしまい、腰が思い切り引き気味。

人が嫌いというわけでもなく、おしゃべりが嫌いというわけではないのに、どういうわけか、コミュニティに入っていくのが苦手。

旅先などで、二度と会わないであろう、通りすがりの人とのおしゃべりは、苦にならないけど、日常的に付き合う可能性がある人たちの群れになると、気が重く消極的に。

１対１なら、ご飯食べたり、一緒に出かけたりと、割と楽しめる方だけれど、３人まではギリで、４人以上になってくると、途端に居心地の悪さを感じてしまう。

人付き合いというより、コミュニティの中に身を置くのが苦手なのだと思います。

コミュニティを直訳すると、団体、グループ、社会であり、わたしなりの解釈では、ある一定の大きさの人の輪のことを指すのだと考えています。

コミュニティに入っていく苦手意識は、物心ついた頃からあって、今も相変わらず、引きずっているコンプレックスなのです。

なので、いずれの時代も、これといって、一定のコミュニティに属することもなく、幸い、今もかろうじてつながってくれている人たちは、ほぼ1vs1でのつながりであり、いずれも、わたしという人間を、受け入れてくれている感があるというのを、私自身が体感している人たちです。

われながら、究極に、不器用な性格であり、コミュニティに入っていく努力をしようともしない自分を怠慢だなぁと思う自分がいます。

なぜ群れが苦手なのか

たぶん、ですけど、人の裏と表（本音と建て前）的なところに、少なからず、恐怖心が自分の中にあるのだろうと思います。

おそらく、それは、過去の経験にもとづき、自分を防御する自然の反応なのかもしれません。

今までは仲が良さそうに話していたのに、その人が去るや否や、残った人たちで陰口をたたく、それも、面白おかしく、楽しそうにディスってるのを見てしまうと、ものすごく、嫌悪感というか、メンドクサイなー、嫌だなぁーと思ってしまうんです。

もしかしたら、それは、実のところ、自分も気がつかないうちにやっていて、なんだか、そのことを思うと、人と関わることが、とても煩わしく、心がざわつくというか、疲れてしまうんです。

そんな感じなので、自然と目に見えないバリアを張ってしまう自分がいて（たぶん、声かけられないから、そうだと思う）、気がつけば、どんな場所にいても、ポツーンと一人でいる状態が多いです。

その状態にほっとしている自分がいる一方で、まわりの人ほぼ全員が、周囲と上手く溶け込み、楽しそうに、会話をしているのを見ると、自身のコンプレックスが露呈され、なんとも言えぬ感情の波が押し寄せてくるという、心中、複雑な状況に陥るのです。

以前は、自分のこの性質に、それほど気にすることもなかったのですが、50歳手前の熟年になってくると、自分の未熟さと、実年齢とのギャップに、なんとも言えぬ不甲斐なさを感じる、今日この頃なのです。

なぜ仕事では平気なのか

これが不思議と、仕事では平気なのです。

自ら、大海原の見知らぬ人のコミュニティに入っていき、積極的に声をかけ、関係構築に精を出す自分がいます。

仕事とプライベート、このギャップは一体なんなのだろうか・・・

と自分なりに分析してみると、

ビジネス上では、「距離感を取りやすい」ということなのだと思います。

仕事上でのお付き合いならば、お互いに、それなりに、自然と適切な距離感を保ちながら、必要なことを、必要な時に話をし、時に激しく議論展開になったとしても、それはビジネス上の話であり、個人的なことではないから、後に引くことも少ない。

程よい距離感が、当然のように維持できるビジネス環境下においては、わたしは、居心地が良いのです。

ひとりのようで、ひとりじゃない、みたいな環境が、とても居心地が良いのです。

でも、プライベートとなると、どこまで踏み込んで良いものやら、そのさじ加減が難しくて、感覚がつかめないのだと思います。

おそらく、わたしは、深いところに入ってしまうと、とことん関わりたいタイプなので、もしかしたら、人よりもずっと、傷つきやすい性格であり、特に、相手の反応がよくわからない、何を考えているのか、わからない、という状況下に、得体の知れない不安を抱いてしまうのだと思います。

だから、1vs1なら向き合いやすいけど、グループになってしまうと、どう向き合ってよいか、どう付き合ってよいか、距離感がつかめないんだと思います。

良いことも悪いことも、わかりやすく、言葉で伝えてくれる相手だったら、きっと、良いのだと思うのですが、空気を読めないわたしは、その空気に反する発言も、きっと多くて、そのことにより、よくわからない距離感を取られるのが一番キツイのだと思います。

だから、プライベートでのコミュニティが苦手、なんだと。

じゃぁ、どうしたいのか、と聞かれると、まだ、よくわかりません。

まだ、自分でも、この苦手意識とどう向き合ってよいかわからず、、、今のところ、気がついていながらも、棚上げ状態です。

職場においては、とりあえず、居場所があり、心地よい環境があるので、その点については、奇跡というか、感謝しかありません。

わたしと同じような人が、もしかしたら、結構いて、無理してストレス抱えて生きているのかな、なんて想像したりもします。

良くも悪くも、わたしは忍耐が弱く、なるべく、嫌なことからは逃げ越しで生きているので、ストレスレベルは高くないのですが、頑張っちゃう人は、大変なんだろうなぁ、と思います。

もし、わたしと同じく、コミュニティが苦手で苦しんでいる人がいたら、まずは、できる限り平穏を保てる環境に身を置くのがいいんじゃないかな、なんて、勝手に思ったりしてます。

だって、自分が壊れちゃうぐらいなら、逃げて、健康を維持したほうが良いかなと思うから。

では、みなさま、have a nice day

by ちびまる

朝の新習慣を始める

画像：photoAC熊澤充さん

朝5:30に起きる

2021年に入ってから１か月。

朝が弱いわたしなのですが、朝5:30に目覚ましかけて、なんとか早起きにチャレンジ中。

毎年、「今年こそは！」と心に誓って早起き習慣を志す私ですが、毎年、怠惰な心に負けて、寝坊助から抜け切れず・・・。

季節に限らず、なんだか、早起きって、どこか、損した気分になってしまうわたし。

「早起きは三文の徳」

とはいうものの、徳を得とはき違えて、心で損した気分になってしまう・・・

なので、今年こそは！！！

と思って、なんとか１月は、乗り切り、２月に突入しました。

１週間に12km走る(2kmx6)

今私は、24時間営業ジムに通っています。

なので、いつどの時でも、ジムに行って、運動できる環境があります。

１月からの新ルーチンとして、リモートワークの日（火、木、金）は、朝5:30に起きて、6:00頃ジムに到着して、2km走るということをしてます。

走るの苦手、というか、あまり好きな行為ではないのですが、朝は時間がないので、短時間で運動した気になれることを考えると、「走る」というのが一番手っ取り早い。

でも、無理は禁物なので、２ｋｍと決めてます。

今のところ、

月：18:00 メガダンス（スタジオ）前に2km

火・木・金 6:00 2km

水：運動お休み

土：メガダンス（スタジオ）前に2km

日：筋トレ＆2km

というのを続けてるので、

2km x 6日 = 12km /週

スロージョグですが、走ってます。

日によって、最初の１ｋｍは足が重かったり、辛かったりするのですが、１か月経って、2kmは、あまり苦にならなくなりました。

そして、顔はそれほど赤くならず、適度な汗を短時間でかけるようになりました。

いつまで続くか「？」ですが、今のところ、楽しくがんばってます。

１か月続けてみてわかったことですが、朝早起きして、軽く運動すると、一日のエネルギーレベル（元気度合い）が異なります。

体調がよく、疲れにくくなり、また、よく寝れます。

でも、運動している割には、全然痩せません。

たぶん、いや、間違いなく、お菓子のせいです。

ありがちですが、運動している自分とお菓子を天秤にかけて、自分の運動量を過大評価して、要らないお菓子を食べ過ぎなんだと思います💦

朝夕２回の入浴（天然温泉）

ジムに隣接されている天然温泉に入り放題なので、朝運動した後15~20分ぐらい、そして仕事終わり夜に30分ぐらい、天然温泉の露天風呂にて、夜空の星や月を眺めて入浴しています。

実は、早起きできるようになった理由は、この温泉。

朝、まだ夜が明ける薄暗い、暖かい間接照明の光の中、温泉の湯気が漂い、そして、温泉が流れる水の音、鳥の鳴き声、風で草木が揺れる音などを聞きながら、ひんやりした空気の中温泉に入るのは、ものすごく気持ちが良いのです。

全裸で外気に触れる機会なんて、温泉入る時ぐらいしかなく、非常に開放的で、五感で自然を感じることができ、精神的に高いエネルギーを蓄えることができます。

天然温泉なので、ぬる湯のところもあれば、熱いところもあり、日によってまちまちですが、わたしのお気に入りは、寝湯です。

ひんやりとした外気の中、ちょっとぬるい温泉に体を横たえて、夜明け前の空を眺める。

さすがに星は見えないですが、月は出ていることが多くて、深呼吸しながら、温泉の香りをかいだりして、ものすごくリラックスできます。

朝はほとんど人がいなくて、ほぼ貸し切り状態で静か。

15~20分そこらですが、とても贅沢な時間を過ごすことができます。

空を眺めながら、温泉に入っている時に、マーケティングの良い案が浮かぶことが多く、わたしにとっては、なくてはならない時間になりました。

夕方は、朝とはまた違った雰囲気で人も多いのですが、星が見えるので、ひとり壺の湯につかり、頭と足を壺の縁にひっかけて、体をゆらゆら揺らしながら、まるで温泉ハンモックのように、星を眺めながら、一日あったことをいろいろ考えたりしてます。

たまに、お隣の若い女子たちの、豪快女子トークを聞きながら、「若いっていいなぁ～わたしにも、こんな時代があったなぁ～💛」なんて、思いながら、温泉入ってます笑

体が温まることもあり、体調はすこぶる良いです。

週末と夜PC開かない

年を取ったこともあり、夜と週末にパソコンで仕事をしていると、疲れがとれなくなってきました。

なので、なるべく、仕事は遅くても１９時には終わるようにして、週末はパソコンを開かないようにしてます。

パソコン開いてメール見ちゃったら最後、気になってしまうので、ついつい、仕事してしまうというループに。。。

なので、メールが目に入らないようにしてます。

最近の悪しき習慣が、スマホ。。。

以前は、あんまりスマホに時間をかけることはなかったんですが、どうでも良いニュースや動画をみたり、無駄に長い時間、ずーっと見続けてしまったりする自分がいます。

終いには目が乾いて、頭が痛い、脳が興奮状態で睡眠導入が難しくなったりと、いいことないので、なるべく、スマホを夜は見ないように、と心がけてます。

withコロナにおいて、リモートワークが当たり前になって、わたしにとっては、コロナは悪いことばかりもたらしているわけではないなと感じています。

リモートワーク、わたしにとっては、メリット大で、全日リモートにしたいぐらいです。

ひとりが平気なわたしは、ひとりでも、仕事量は同じだし、時間効率も良いので、リモートワークはとっても理にかなっている働き方です。

もっと、心身ともに強い体をつくって、もっと、もっと、エネルギッシュに活動したいと考えています。

みなさまにとっても、withコロナが悪いことばかりではありませんように。

byちびまる

時はライフそのもの

画像：photoAC 想さん

時はライフそのもの

「時は金なり」

時間もお金同様に、大切にしなければならないもの、ということわざがありますが、最近、時はお金以上に大切なものと感じるようになりました。

時というのは、否応なくても、誰にでも与えられ、過ぎ去っていくもの。

人生という「時間」は、人により長短はあるものの、基本的に、誰にでも平等に与えられ、同じ速度で過ぎ去っていくもので、止めようもないもの。

どうしても、人というのは、目の前にある当たり前にあるものに対して、怠惰になりがちで、ついつい鈍感になってしまう。

よっぽど、自身の体に危機を感じていない限り、明日も、明後日も、きっと、同じように過ぎていくものと、心の奥底で、無意識に信じ、そのことに自信を持って生きているのではないかと、自分を通して、そう思う。

50手前になって、それなりに年を重ねてくると、健康面で、不安も出てくるし、不定愁訴も出てくるし、老いを感じる瞬間も増えてくる。

また同時に、周りの大切な人たちも、自分同様に年を取り、特に両親に関しては、あと、何回実際に、顔を合わせて時を過ごせるだろうかと考えると、両手で足りてしまうぐらいかもしれない。

そう考えると、与えられた時間をどう過ごすかということに、敏感になってきます。

人生の長さは、よく、キャンドルの灯を連想させます。

自分のキャンドルの長さが、そもそもどれぐらいの長さなのかもわかりませんが、少なくとも半分まできたとしたら、残り半分、大切にいきたいですし、いつ、どこで、突然吹き消されるかもわからないと考えると、「今この時」がとても貴重に思えてきます。

充実感を得る条件

先日、偶然、中田敦彦さんとGACKTさんの対談Youtube動画を拝見しました。

海外移住、そして、なぜマレーシアを選んだのか、という質問に対して、GACKTさんが、どういう考えで、マレーシアを最終的に選んだのかというのが、とても興味深かったです。

下記動画です。

【GACKTの勝ち方】海外移住・生き方・ビジネス・ボランティアを語る

わたし自身は、GACKTさんとは違って、庶民ですが、少なくとも、海外生活の経験はあるので、自分の時間をどこで生きれば、より豊かな人生を送れるのか、ということに関して、興味を持っています。

GACKTさんは、お金も名誉もあり、成功者のひとりといっても過言ではありません。

でも、そのGACKTさんが、どんなに有名になっても、どんなにお金を稼いでも、豊かな気持ちになれなかった、というがとても興味深かったです。

自分自身が、心から体が喜ぶ、精神が喜ぶ状態を作れない限り、満たされないという事実。

自分にとって、大切な価値観とは何か。

自分にとって、何が優先なのか。

自分にとって、何が快適なのか。

ということを、とことん掘下げて、選ばれたのがマレーシアだったようです。

そして、その考え抜かれた選択は、時間の過ごし方と直結しているということ。

その考え方に、とても感銘を受けました。

わたし自身も、私自身が満たされる環境、空間、そして時間の過ごし方を、あらためて、考え直すきっかけにもなりました。

時をどう過ごすか

毎日、朝起きて、活動が始まってから寝るまでの時間をどう過ごすか、もっと、意識したほうが良いかなと、最近考えています。

また、起きる時間も、寝る時間も含めて、自分にとって最適な時間の過ごし方を考えることは、大切かなと。

わたしは早起きが苦手で、毎年「今年は早起きする！」と抱負を語っても、すぐにぐーたら寝坊助になってしまいます。

でも、今年こそはと、新年から、今現在は、朝5:30に起きて、出社の日は朝温泉だけ、リモートワークの時は、2kmジムで走って温泉、というルーチンを過ごしています。

まだ１か月ですが、１週間に10~12km合計スロージョグしているのですが、これが、意外と気持ちよく、心地よい汗もかけて、また、一日のエネルギーレベルも高いということが最近わかってきました。

時速7.5ぐらいの、本当にスローな走りなのですが、17分ぐらいで走り終え、それほど疲れもせず、いい感じに体も温まります。

温泉は、寒くても露天風呂が好きで、毎朝、寝湯に寝転んで空を見上げて、深呼吸したり、月を眺めたりしています。

これが意外と贅沢な気分を味わえ、特別な時間に思えます。

朝が早いので夜も早い。

体の調子がとても良いです。

また、仕事についても、「これは、本当にわたしがやるべき仕事なのか」と考え、わたしでなくても良い仕事は、こだわらずに、周囲に任せるように心がけています。

すべてのことにこだわってしまうと、大事なことに時間が避けなくなるからです。

プライベートでは、なるべく、大切と思う人と、心地よい時間を過ごすようにしています。

不要な不協和音は奏でない意識を持つことで、とても心地よい時間を過ごすことができます。

もちろん、こだわるところは、こだわりますが、こだわる優先順位を常に考える、ということをするようになりました。

「ほんとうに、そこまでこだわる必要あるのか？」と自問自答です。

たいていのことは、しょーもない、たいしたことではない、ということを、客観的に理解していくことが大事かと。

そんなことを考えて、今日も一日生きてます＾＾

それでは、みなさま have a nice day

by ちびまる