空飛ぶちびまる

グローバルに働く女子のブログ

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ライフスタイル

外国銀行小切手の取扱いは困難。海外勤務者の方、年金の払い戻しは現地銀行に。

外国小切手は取扱い困難 小切手を取扱ってくれた銀行 外国小切手の換金の長い道のり 帰国の前に考えること 画像:photoACクリエイター:akizouさん 外国小切手は取扱い困難 海外生活の経験が方には、関係のない話かもしれませんが、何らかの理由にて、 〇海…

息苦しいのはストレスが原因かも!?深く考えずにできることをやろう(ヒトカラがおすすめ)

息苦しい時ありませんか? 原因はストレスか? ストレスと上手く付き合う ひとりカラオケのすすめ 息苦しい時ありませんか? 画像:photoACクリエイター:FineGraphicsさん 最近、というか、前にも経験はあるのですが、なんとなく、『息苦しい』という時って…

【2019年1月】外国銀行小切手の換金は困難!ほとんどの銀行で取扱い中止。某銀行の窓口対応にがっかり。

外国銀行小切手取扱い中止 とりあえずの解決策 外国小切手を受け取った理由 なぜ外国小切手取扱い中止に? 銀行窓口の対応に『がっかり』 画像:photoACクリエイター:アディさん 外国銀行小切手取扱い中止 2019年1月21日付で、わたしが調べた情報です。 み…

腸内環境を改善するヨーグルトで人生バラ色

はじめに・・・ 下痢症の辛さ テロリスト並みに臭いオナラ ヨーグルトで人生バラ色 複数のヨーグルトを摂取する効果 画像:PhotoACクリエイター:APSさん はじめに・・・ わたしの知人で、ひどい下痢症だった人の話です。 ヨーグルト習慣で体質改善ができた…

サウナで血行を改善し、自律神経を整える

自律神経が乱れている自覚 腸内環境が悪い自覚 高温サウナの良さを知る 高温サウナで気がついたこと 自律神経を整える難しさ 画像:photoACクリエイター:acworksさん 自律神経が乱れている自覚 自律神経が乱れている自覚がわたしにはあります。 〇変な汗を…

母の終活ノートと向き合う新年

人生の幕引き わたしの母 母の終活ノート わたしの終活準備 画像:photoACクリエイター:チョコラテさんキャンドル 人生の幕引き 人は『おぎゃ~っ!』と生まれた瞬間に人生のろうそくの火が灯され、その時点から時を刻みながら死に向かい生きていきます。 …

自律神経と腸内環境を整え免疫力をUP!底力をつける

今年の抱負は底力をつけること 胃腸が弱ると免疫力が落ちる 自律神経とは? 腸内環境を整える工夫 1. ストレスを抱えない 2. 水を飲む 3. 一日3食たべる 4. 食べる量を調整する 5. 食べる順番を考える 6. 善玉菌を増やす 7. 日和見菌を味方に 8. 早めの夕食…

自分のライフスタイルや価値観を見直す(2018年の振り返り)

2018年、あと少し ライフスタイルとは? ライフスタイルの素地となるもの 自身のライフスタイルの振返り 1. 身につけるもの 2. 食するもの 3. 住まう空間 4. 物との向き合い方 5. 仕事との向き合い方 6. お金との向き合い方 7. 社会との付き合い方 8. 体との…

転職と天職 転職を7回してきた40代の私が思うこと

天職に憧れ、そしてもがく 転職で天職のヒントを得る 熱中できない性格 転職回数が多いわたし 自身の市場価値を知る 評価は他人が決めること 絶え間ない探求心 わたしの天職(発展途上) 画像:PhotoACクリエイター:LAYWさん 天職に憧れ、そしてもがく 誰で…

道後温泉女子ひとり旅1泊2日(本館、飛鳥の湯、椿の湯)外湯めぐり

道後温泉ひとり旅 東京から道後温泉までのアクセス 道後温泉の格安ホテルに泊まる 道後温泉について 外湯周りのコツ 道後温泉本館の感想 道後温泉別館【飛鳥の湯】の感想 道後温泉【椿の湯】の感想 道後温泉で人力車を体験 道後温泉の地ビールを頂く 道後温…

やりたいことが見つけられない悩みを解決する5つのヒント

やりたいことが見つからない悩み わたしも、やりたいことなんてなかった 悩みを解決する5つのヒント 1.まずは現状を受け入れる 2.危機感と飢餓感の力を使う 3.強い憧れの対象を見つける 4.できない言い訳を探さない 5.相談する相手を選ぶ 画像:p…

自分探しは自分と向き合う時間であり、人生を豊かにするプロセス

自分探しって何だろう? 自分探しの価値は、自分が決めること 思い悩んで当たり前、だと思う 自分探しは、自分と向き合う時間のこと 自分探しは、自分の人生を豊かにするプロセス 自分探しに、明確な答えはない 自分探しをしたい人へのヒント わたしの自分探…

キャリアアップに必要な7つの力

キャリアアップしたい理由 キャリアアップしたい人の悩み キャリアアップの方向性 1.現職で管理職を目指す 2.専門性や技能を高める 3.条件の良い企業へ転職する 4.起業・独立する 5.未来に向けた転職をする わたしのキャリアアップの事例 キャリア…

自分に自信がない人が自信を持てるようになる5つの方法(ヒント)

『自分に自信がない人』は意外と多い 自分に自信がなくなる原因は何か 自信をつける方法(ヒント) 1.自分の事は自分で決める 2.自分の頭で考える 3.自分を主軸にする 4.褒めてもらったら素直に喜ぶ 5.自分の棚卸をする 自信がない人への対応 自信…

自分を好きになるための具体的な行動例5つ

自分を好きになるための実例 自分を好きになるための身近な行動 1.親切な行動をしてみる 2.丁寧な言葉遣いをする 3.丁寧な所作を心掛けてみる 4.丁寧に文字を書く 5.小さな非現実を楽しむ 自分を好きになるための実例 遠い昔のわたしは、自分を好…

自分を好きになるには? わたしが、自分を好きになるために実践してきたこと【10カ条】

あなたは自分を好きですか 自分を好きになれない苦しみ 自分が好きじゃなかった時代 なぜ自分を好きになれなかったのか 自我の目覚めは海外で 自分を好きになるために実践してきたこと 1.自分で決める 2.まずは行動する 3.孤独と自分を知る 4.自分に…

ストレスによる胃痛の悩み【10の対処法】

胃痛に悩まされる わたしなりの対処法 1. 頑張らない、我慢しない 2. 薬に頼る 3. 食べたいものを食べる 4. 余計なことは考えない 5. ほっこり、優しさに触れる 6. まわりに甘える 7. 自分に素直になる 8. 心を満たす 9. 軽く体を動かす 10. 無理をしない 胃…

アラフォー独身ライフは、何気に贅沢で幸せかもしれない。

アラフォー独身なわたし 我が道を行く ひとりの時間 自分に花を買う クラッシック音楽に触れる 大切な人を想い料理する 話題の酢ベジをつくる 豆腐とマイタケのグラタン シーフードパエリャ 秋鮭としめじのシチュー 孤独と寂しさは似て非なるもの アラフォー…

上質なシャツとカフリンクスを身につける幸せ

上質な生地に惹かれる シャツが好き 上質な白シャツを身につける喜び 上質な生地に惹かれる わたしは昔から、上質な生地に心が惹かれます。 特に、白、淡いピンク色、淡い水色、淡いベージュ、淡いグレーなど単色で品がある色合いの生地に惹かれます。 のっ…

簡単で美味しいハンバーグの作り方 おろしポン酢でさっぱり味

美味しいものは元気のもと ハンバーグが食べたい おろしポン酢ハンバーグ 玉ねぎを炒める 具材を混ぜる ハンバーグを焼く レンジでチンする 付け合わせの野菜炒めをつくる ハンバーグ弁当のできあがり 美味しいものは元気のもと 一昨日、仕事上でいやーな気…

野菜たっぷり具沢山お味噌汁の作り置き

お味噌汁の作り置き 夜遅くても安心 ナスとマイタケのお味噌汁 野菜を大きめに切る 一気に野菜をゆでる 普通のお味噌で仕上げる 素朴なごはんが好き お味噌汁の作り置き 平日は仕事が遅くなることもあり、晩御飯にコンビニのごはんをついつい買いがち。 ひと…

ゴーヤチャンプルを簡単に美味しくつくるレシピ

夏と言えば、ゴーヤ 甘辛ゴーヤチャンプルのレシピ 1.ゴーヤを切る(1本) 2.ゴーヤを塩ゆでする 3.調味料を準備する 4.お豆腐の水気を切る 5.お肉の下準備をする 6.溶き卵を準備する 7.フライパンでお肉を焼く 8.ゴーヤを炒める 9.調味…

ストレスフリー、卵の殻が簡単にむける失敗しない半熟ゆで卵の作り方。

必須アイテムゆで卵 失敗しない半熟ゆで卵の作り方 1.卵のお尻にヒビをいれる 2.ひたひたの水にいれる 3.沸騰させる 4.沸騰から4分ゆでる 5.すぐに流水で冷やす 6.卵の殻をむく 必須アイテムゆで卵 わたしは日曜日に週の買い物に行って、お弁当…

大切な友人にお手紙を書く、贈り物をおくる

大切な人を想う 猫ちゃんが天国に 子供にではなく、彼女に 手書きでお手紙を書く 大切な人を想う 人付き合いが少ないわたしにも、大切な人がいます。 どんなに離れていたって、普段、連絡を取り合わなくたって、『大切』と思う人がいます。 毎日、何かと仕事…

イタリアンな食卓 桃のパスタと肉料理

休みの日にクッキングをする 焼きナスのカナッペ(バルサミコ) タコとキュウリのサラダ ブルスケッタ 真鯛のカルパッチョ カポナータ 牛肉のステーキ 桃と生ハムの冷製パスタ 休みの日にクッキングをする 『今日の食材』と題してFacebookにのっけた上記の写…

メンズ仕立ての女性シャツ 良質な生地のシャツにカフリンクスを買う

良質な生地のシャツが欲しい メンズ仕立ての女性シャツ サイズ合わせに六本木ショールームへ カフリンクスを買う 良質な生地のシャツが欲しい わたしはシャツが好き。 それも、男性シャツのような、しっかりした厚手の良質な生地のシャツが好き。 それも、凹…

やりたいことは、やってみよう。行きたいところは、行ってみよう。今すぐにでも

まずは、動いてみる 経験しないとわからない 今の気持ちを大切に 最近のやってみたこと(秘境でシュノーケル) まずは、動いてみる 『若い時の苦労は、買ってでもしなさい』 という言葉がありますが、苦労じゃなくても、楽しそうなこと、やってみたいことを…

わたしは、ヒトの話が聞けないオンナ・・・。自覚症状がないから直せない。

わたしの欠点 人の話を聞いてない、と言われる 自覚症状がなければ、直せない 性格だから、しょうがないの わたしの欠点 ひとはそれぞれ、良いところもあれば、悪いところもある。 悪いところの大半は欠点で、要するにいたらないところを。 いろんな意味で、…

大切な人にギフトを贈ることは、自分への癒しにもなる

お金を大切な人に使う 贈り物は、意外と難しい 友達に花を買う 上司にお中元を贈る 母にはギフト券 USAの代理店向けに日本のお菓子を買う お金を大切な人に使う 先日、ボーナスをいただきました。 ボーナスといっても、たいした額ではないのですが、それでも…

自分のために花を買い、自分のためにお料理をする イタリアンの夕べ

猛暑だろうが、キッチンでお料理 画像検索のイメージでメニューを決める タコのアヒージョ ワインに合いそうなものを作る ナスのみそ田楽風チーズ焼き 鶏もも肉のバジルトマトソース煮 スモークサーモンといくらのホワイトソースパスタ 元気なひまわりを一輪…

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