空飛ぶちびまる

グローバルに働く女子のブログ

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グルメ美味しいもの

アラフォー独身ライフは、何気に贅沢で幸せかもしれない。

アラフォー独身なわたし 我が道を行く ひとりの時間 自分に花を買う クラッシック音楽に触れる 大切な人を想い料理する 話題の酢ベジをつくる 豆腐とマイタケのグラタン シーフードパエリャ 秋鮭としめじのシチュー 孤独と寂しさは似て非なるもの アラフォー…

簡単で美味しいハンバーグの作り方 おろしポン酢でさっぱり味

美味しいものは元気のもと ハンバーグが食べたい おろしポン酢ハンバーグ 玉ねぎを炒める 具材を混ぜる ハンバーグを焼く レンジでチンする 付け合わせの野菜炒めをつくる ハンバーグ弁当のできあがり 美味しいものは元気のもと 一昨日、仕事上でいやーな気…

野菜たっぷり具沢山お味噌汁の作り置き

お味噌汁の作り置き 夜遅くても安心 ナスとマイタケのお味噌汁 野菜を大きめに切る 一気に野菜をゆでる 普通のお味噌で仕上げる 素朴なごはんが好き お味噌汁の作り置き 平日は仕事が遅くなることもあり、晩御飯にコンビニのごはんをついつい買いがち。 ひと…

ゴーヤチャンプルを簡単に美味しくつくるレシピ

夏と言えば、ゴーヤ 甘辛ゴーヤチャンプルのレシピ 1.ゴーヤを切る(1本) 2.ゴーヤを塩ゆでする 3.調味料を準備する 4.お豆腐の水気を切る 5.お肉の下準備をする 6.溶き卵を準備する 7.フライパンでお肉を焼く 8.ゴーヤを炒める 9.調味…

ストレスフリー、卵の殻が簡単にむける失敗しない半熟ゆで卵の作り方。

必須アイテムゆで卵 失敗しない半熟ゆで卵の作り方 1.卵のお尻にヒビをいれる 2.ひたひたの水にいれる 3.沸騰させる 4.沸騰から4分ゆでる 5.すぐに流水で冷やす 6.卵の殻をむく 必須アイテムゆで卵 わたしは日曜日に週の買い物に行って、お弁当…

イタリアンな食卓 桃のパスタと肉料理

休みの日にクッキングをする 焼きナスのカナッペ(バルサミコ) タコとキュウリのサラダ ブルスケッタ 真鯛のカルパッチョ カポナータ 牛肉のステーキ 桃と生ハムの冷製パスタ 休みの日にクッキングをする 『今日の食材』と題してFacebookにのっけた上記の写…

シカゴおすすめレストラン 【6選】シカゴはグルメの街

1.ピザ職人一押しシカゴピザ 2.ボヘミアンハウスでハンガリー料理 3.素朴なマンマの味付けイタリアン 4.モダンでシックなイタリアン 5.気軽にサルサ(メキシカン) 6.絶品甘辛グリーンカレー 1.ピザ職人一押しシカゴピザ 米国第3の都市シカゴ…

自分のために花を買い、自分のためにお料理をする イタリアンの夕べ

猛暑だろうが、キッチンでお料理 画像検索のイメージでメニューを決める タコのアヒージョ ワインに合いそうなものを作る ナスのみそ田楽風チーズ焼き 鶏もも肉のバジルトマトソース煮 スモークサーモンといくらのホワイトソースパスタ 元気なひまわりを一輪…

ダイエット8割が食習慣というのは、本当かもしれない。ごろっとグラノーラ糖質50%オフ きなこ仕立ての充実大豆がおすすめ!

海外出張太り ややぽっちゃり、というわけにもいかなくなってきた 楽な方に流れ、堕落した食生活 食習慣の見直し 朝ごはん お昼ごはん 夜ごはん 朝5分の体幹トレーニング 5日間実施の結果(ウエスト4.5cm減) 海外出張太り 5月~6月と、ヨーロッパ2回、北…

トロントおすすめレストラン【5選】ダウンタウン周辺エリア

1. Lucky Clover Irish Sports Pub(アイリッシュパブ) 2. Canyon Creek(ステーキハウス) 3. Pie Bar(オンタリオ湖畔のイタリアン) 4. Amsterdam BrewHouse (地ビールが飲める醸造所) 5. デルタホテル・トロントマリオットの朝食 1. Lucky Clover Iris…

コペンハーゲン おすすめレストラン【3選】(美味しいデンマーク料理をご紹介)

地元デンマーク人おすすめのお店(Ida Davidsen) 中央駅から徒歩5分ガーデンレストラン(TIVOLIHALLEN) シェアして食べれるレストラン(Madklubben Vesterbro) 地元デンマーク人おすすめのお店(Ida Davidsen) コペンハーゲン出張にて、代理店との会食に…

簡単ストレス解消法 海老のトマトスパゲッティを作る!

ストレス解消にパスタ作り 食卓を色鮮やかに お皿に盛る カラフルな食材を使う タコと思っていたのにイカだった ストレス解消にパスタ作り 海外出張が多いわたしは、週末仕事や移動も多く、消化しきれない有休に加えて、放っておくと、代休もどんどこ増えて…

リスボン シーフードが美味しいレストラン (ロシオ駅から徒歩3分!)

ポルトガルはシーフードが美味しい リスボン市街ど真ん中のロシオ駅から歩いてすぐ! エビが飛び跳ね悲劇が・・・ フレンドリーな接客も太鼓判! ポルトガルはシーフードが美味しい ポルトガルは港町だけあって、シーフードがとても美味しいです。 こちらの…

リスボン 本当は誰にも教えたくない! 心を揺さぶるファドが聴ける、美味しいポルトガル料理レストラン

絶品タコのアヒージョ! 心に響くポルトガルの大衆音楽ファド ファドが聴けるのは21時過ぎから 人気レストランで予約困難!!! 絶品タコのアヒージョ! ポルトガル料理は、基本的に日本人の口に合う味付け。 どこにいっても、ある程度美味しいお料理にあり…

健康維持の基本は食事から ややぽっちゃり長寿路線でいこう

朝から栄養たっぷり!の食事を頂く 食事は、楽しさも大事 ややぽっちゃり長寿路線でいこう パンダがうらやましい 朝から栄養たっぷり!の食事を頂く こちら、先週土曜日の朝食メニュー。 朝食というより、朝10時以降のごはんなので、ほぼブランチです。 ビタ…

食生活の見直し 作り置きお弁当のおかず6品をつくる

気がつけば、コンビニ惣菜ばかり レンジでチンのお弁当のおかず レンジでチン!ナスの煮びたし レンジでチン!鶏もも肉のバターポン酢味 レンジでチン!鳥ひき肉と豆腐のハンバーグ 青ネギの卵焼き 豚バラとニラの炒め物 ミックスキノコの炒め物 料理は心を…

混ぜて炊くだけ!超簡単ヘルシーごはん 加齢に打ち勝つ必要な栄養素を効率よくとる

ひとのカラダは加齢とともにさびてくる 結局は運動と食事が大事 なるべく楽をしながら栄養摂取 混ぜて炊くだけ!超簡単 摂取できる栄養素 わかめ 白ごま ひじき ちりめんジャコ お酢 ひとのカラダは加齢とともにさびてくる 40代に突入すると、30代では感じら…

ワシントンD.C. おすすめレストラン7選ご紹介

アメリカン料理 (Farmers & Distillers) ワシントンD.C.で一番美味しかった Graffiato (イタリアン) Guacamole (ワカモレ)が絶品!Rosa Mexicano (メキシコ料理) もう一つの美味しいメキシコ料理 (Oyamel Cocina Mexicana) ランチタイム大行列のお店 Tony Ch…

フィレンツェひとり旅 ひとりご飯おすすめ12選!穴場グルメのご紹介

1. レストランばかりがお食事どころではない 2. 朝食付きのプランで宿を予約する 3. ランチは気軽に入れるカフェを利用する 4. 一口サイズの絶品ピザを頂く 5. 中央市場のフードコートでブルスケッタを頂く 6. ワインBar エノテカ を利用する 7. Wine and Fo…

フィレンツェひとり旅 中央市場で気軽にひとりご飯

フィレンツエひとり旅で楽しみのひとつはご飯! 美味しいものが食べた~い^^といつも食欲旺盛のわたし。 やってきましたフィレンツエの台所、中央市場。 英語は通じるので、ご安心を^^ イタリアでは、レストランで一人でご飯を食べるのは勇気がいるもの…

フィレンツェひとり旅 本格イタリアンを英語で学ぶ

フィレンツエひとり旅のお楽しみのひとつは、美味しいイタリアンを食すること、そして本格イタリアンを学ぶことでした。 本格イタリアンを提供するB&B (Gormet B&B Giglio Bianco) 本格パスタ作りを学ぶ パスタ生地を作る パスタソースを作る パスタの生地を…

ドイツ ハンブルグ、わたしが初めて訪れたヨーロッパ

初めてのヨーロッパ出張は、上司と2人旅。2014年11月にハンブルグへ。代理店が旅費を全額出してくれるという、なんともありがたいオファー。50ヶ国以上の代理店が集まる、代理店会議とMEDICAへ出席。フランクフルトでの乗り継ぎが45分しかなく、5分前に乗り…

ドイツ、ミュンヘン出張で南ドイツを味わう

2016年9月 ビールと言えばミュンヘン、南ドイツへ出張。 シンデレラ城のモデルのお城と言われているノイシュバンシュタイン城がある南ドイツの街。大量のビールが消費される、オクトーバーフェストでも有名。ちょうどオクトーバーフェストにもぶつかり、どん…

スウエーデン、ストックホルム出張 B級グルメを味わう

初めての一人主張はストックホルム、スゥエーデン。スカンジナビア航空で、ロシア上空を飛んで、コペンハーゲン乗継ぎにて。スカンジナビア航空では、お酒が配給される時間は食事の時だけ。その他の時間は有料。長旅でした。。。ゲート変更、飛行機の遅延な…

USA ニューオリンズ出張 本場ジャズに触れる

2016年6月にシカゴ経由でミネアポリスに初USA上陸3日後、代理店と一緒にニューオリンズへ。の代理店社長と営業マネジャーは、デルタ航空フレクエントフライヤー。TSA Preチェックができるため、するする~っとセキュリティチェックのファーストラインへ。わ…

USA ミネアポリス出張、米国初上陸

初めてのUSAでのお仕事は、2016年6月にシカゴ経由でミネアポリスへ。ESTA (エスタ)も初申請で初USA入国ゆえ、入国審査の長蛇の列に並ぶこと1時間。乗継ぎの時間にびびりながらのUSA初上陸しました。シカゴ空港での乗り継ぎは、意外と簡単。荷物をとって、す…

オーストリア インスブルック出張 また行きたい街のひとつ

2016年4月に、オーストリア・チロル州の州都、インスブルックにウィーン経由で出張にいってきました。音楽と芸術の街ウィーンは残念ながら経由のみです。お仕事の場所が旧市街地に近かったことから、旧市街地の老舗ホテルにて宿泊しました。忘れ物をしてもす…

チェコ プラハ出張 中世の街並みが美しく雰囲気が素敵

2017年4月チェコの世界遺産の街プラハでお仕事しました。「スリが多いから気をつけて!」とさんざん脅され、、まず、、、英語は通じるのか!?の心配がありました。答えはyes or No 場所によります。タクシーの運ちゃんの英語は日本同様とても限定的です。ハ…

USA サンディエゴ出張 メキシカンを堪能

2016年11月のニューロサイエンス、2017年6月の米国糖尿病学会 (ADA)、そして、2017年7月の米国臨床化学学会 (AACC)にて、学会会場が、丸かぶり。 1年に3回もサンディエゴ。 さすがに、ちと、飽きてきました(^-^;滞在先は前回同様Gaslamp Plaza Suitesに宿泊…

USAサンディエゴ 2度目の出張は憂うつな6月

2016年11月にサンディエゴに来たばっかりだけど、学会会場が重なって、2017年6月に再びサンディエゴに。 代理店の営業が、学会のマラソン大会に一緒に出ようということで、5キロマラソン練習するも、雨ふりで中止。ほっとする半面、ちょっぴりがっかり。前回…

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