アルプスの少女ハイジが出てきそうな山のふもとの小さな街インスブルックは、オーストリアのチロル地方の可愛らしい街です。街全体が中世時代がそのまま残ったような感じで、旧市街地は石畳で雰囲気がとても素敵です。旧市街のとても便利な場所に立地するBES…

シンガポールは、日本人の方に海外旅行で人気の国ですよね。今年はじめて仕事で訪問しました。シンガポールは物価が高いのでホテル選びに苦戦しましたが、おしゃれでホスピタリティに溢れる素敵なボンティークホテルThe Quincy Hotel by Far East Hospitalit…

中世の美しい街並みがそのまま残っているプラハ。 2017年4月に仕事でプラハを訪れました。 プラハの街中心地から地下鉄で10分ぐらいの閑静な住宅街ヴィシェフラド駅から徒歩３分ぐらいの場所にあるアパートに１週間ほど滞在しました。 空港からはタクシーで…

わたしのホテル選び条件 リスボンでおすすめの宿 わたしが利用したお部屋 このホテルの素晴らしいところ 最高の立地 最高のホスピタリティ わたしのホテル選び条件 長いフライトの後の疲れた体でたどり着く、不慣れな異国の地。 到着してから、現地で元気に…

搭乗手続きの簡素化 北米の入国審査の基本情報 スマホ搭乗券（ボーディングパス）ご注意を！ 海外出張の多いわたしは、ペーパーレス化や手続きの簡素化にて、なるべく楽に目的地に渡航できる工夫を常に考えています。 搭乗手続きの簡素化 搭乗手続きの簡素化…

手ぶらでお仕事 長財布もスマホもすっぽり入り機能的 デザインも質感も抜群 手ぶらでお仕事 何千人、何万人といろんな国から人が集まる国際学会における展示会での立ち仕事が多いわたし。 場所によっては、宿泊先ホテルの部屋にセーフティボックスがなかった…

スーツケースを選ぶコツ 荷造り、持ち物チェックリスト 貴重品のショルダーバック（機内持ち込み用） 機内持ち持ち込み用のリュック 大事な書類（領収書）入れA4のジッパー付き袋 100mL以下の液体類（透明なジッパー袋） お薬バッグ 機内快眠グッズバック そ…

自動化ゲートの登録 自動化ゲート申込み 自動化ゲートで出国手続き 自動化ゲートの登録 成田空港の自動化ゲートを利用されたことはありますか？ ガラガラの自動化ゲートを横目で見ながら、登録って、事前にどこかでやらないと、ダメなのかなぁ～なんて、勝手…

立ち仕事でもラクラク らくらく靴の特徴 立ち仕事でもラクラク わたしは海外出張のほとんどが展示会でのお仕事です。 一日中立っているので、足が疲れてしまいますよね。 わたしの場合は、ブースで立っているだけではなく、会場全部をまわったりもするので、…

わたしの普段の仕事着は、カジュアルです。 夏はＴシャツやカットソーとジーパン、春・秋は薄いニットやシャツとジーパン、冬はセーターやカーディガンにジーパン、とジーパン率が高いです。 同じジーンズばっかりはいていて、古着ではないのに、履き過ぎて…

糖尿病の家系 食後高血糖のわたし まずは野菜から 米国ホテルの朝食はNG 糖尿病の家系 わたしの家系は、祖父、祖母、父、母、そして兄、家族全員が糖尿病！という糖尿病のリスクが非常に高い家系です。 そんなわたしも、アラフォーあたりから健康診断で血糖…

健康管理も仕事 持参する癒しグッズ 入浴タイムは必須 健康管理も仕事 海外出張時に、リラックスグッズを持参します。 健康管理も仕事のうちです。 わたしの海外出張は、長距離フライトも多く、時差も１０時間以上、昼と夜が反対の事が多いです。 時差ボケで…

海外出張は体調を万全に！ 持参必須のお薬パック 海外出張は体調を万全に！ 海外出張時は、時差もあるし、環境も違うし、食べるものも違うし、体調を崩しやすいです。 でも、仕事をしにきているのだから、体調を崩していては経費の無駄遣いです。 体調管理も…

海外出張、という慣れない環境での体調管理も仕事のうちです。 現地で、ＭＡＸ仕事をして、ＭＡＸ遊ぶには、元気いっぱいでなければなりません。 わたしにとって、海外出張時の水の調達は最優先事項です。 水を飲みたい時に飲めないのは辛いです。 また、喉…

ほぼ、月１ペースでUSAやヨーロッパに出張に出かけるわたし。 地球を西にいったり、東にいったり、体内時計は忙しいのです。 でも、時差ボケで苦しんだのは、最初のドイツ出張、1回だけです。 それ以降は、 〇日本を飛び立ったら日本時間を忘れる 〇飛行機に…

美術館の情報など、事前情報を調べようと、本屋さんでぶらぶら探していたら、この1冊に出会いました。こちらは、フィレンツエのみでなく、ローマ、フィレンツエ、ベネチア、ミラノの主要4都市に絞って、各都市の見逃せない観光地、グルメ、買い物情報など、…

イタリア語の勉強を2年前からはじめました。はじめてのイタリア語 基本・発音・文法・会話がこれ1冊で学べる！ 教材は、この1冊とYoutubeだけです。この本には2枚ＣＤがついています。1枚目は、日本語とイタリア語が交互に出てくるもの。2枚目は、イタリア語…

あと１週間で、２０年以上も夢にみてきたイタリア、フィレンツエへ、ひとり旅にでかけます。仕事が大好きなわたしは、会社のパソコンから１週間も離れることは、09'年に帰国してから一度もありません。でも、今回は、出張ではなく完全プライベートなので、パ…

長年の夢だったイタリア旅行、やっと実現します。なぜ、イタリアに惹かれるのか、、、それは、わたし自身もよくわかりません。謎です。でも、おそらく、自分が求めているライフスタイル、生き方の大事なエッセンスが、その土地にあるのではないか、と感じて…

ポルトガルに魅せられた著者が、自分の足で歩いて、ひとつずつ見つけられたポルトガルの素敵な場所。ポルトガル大好き♡な著者が、心から一押しするレストラン、観光地、お土産屋さん、穴場な絶景ポイントなどが盛りだくさんに掲載されています。下記、送料無…

４０歳を超えてくると、悲しいかな、新陳代謝が落ち、筋肉量も減ってきます。 それなのに、食事だけは旺盛で、間食も止められない（お菓子も大好き♡）、運動量も今まで通り。 脂肪と体重は増えて当然ですよね。。。 ここ数か月で、忙しさにかまけていたら、…

４０歳を過ぎてくると、いろいろと健康面でのメンテナンスや予防が必要になってきます。わたしは、日本人に多いと言われる胃がんや、女性特有のがん、乳がんや子宮頸がんなど、がん検診を毎年受けるようにしています。わたしは、海外出張にひとりで出かてい…